防曬的方式多種多樣，有的會(huì)直接涂抹防曬霜，有的則選擇戴遮陽(yáng)帽或者是選用遮陽(yáng)傘。那么今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)夏季防曬使用遮陽(yáng)帽真的能防曬嗎？遮陽(yáng)帽使用中需要注意哪些事項(xiàng)？下面跟著大眾康健網(wǎng)一起了解下吧

本文目錄

1、遮陽(yáng)帽真的有防曬作用嗎？

2、女性遮陽(yáng)帽使用要注意什么？

3、如何正確的使用遮陽(yáng)帽？

遮陽(yáng)帽真的有防曬作用嗎？

遮陽(yáng)帽可以防曬，不過(guò)效果并沒(méi)有想象當(dāng)中的強(qiáng)大。也就是說(shuō)，即使戴了遮陽(yáng)帽，防曬霜仍然不能省去。根據(jù)皮膚專家的說(shuō)法，遮陽(yáng)帽可以抵擋10%射向頭頂?shù)淖贤饩€，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數(shù)SPF30的防曬霜仍然不能省。

夏季，強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導(dǎo)致白內(nèi)障、曬傷皮膚、引發(fā)皮癌。在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。既可以防烈日暴曬，保護(hù)頭腦，又有利于防暑，有利于健康。

日曬最猛烈的時(shí)間是從早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)或4點(diǎn)。遮陽(yáng)帽對(duì)于抵抗陽(yáng)光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。

涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽(yáng)帽等。每種遮陽(yáng)帽都有它各自的優(yōu)點(diǎn)。草帽散熱、防熱的性能較好，選涼帽選能遮日散熱、透風(fēng)、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點(diǎn)很重要，它可避免在帽子內(nèi)形成高溫高濕。涼帽的顏色最好選白色的，白色對(duì)熱輻射的反射能力最強(qiáng)、吸收能力最弱。

雖然遮陽(yáng)帽在一定的程度上可以達(dá)到防曬的效果，但還是要注意不能完全依靠防曬帽。出門防曬的過(guò)程中，還是應(yīng)該涂抹防曬霜，尤其是在戶外的情況下，相隔兩個(gè)小時(shí)就要及時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜才行。

女性遮陽(yáng)帽使用要注意什么？

1、帽子的款式要和服裝相匹配，也就是說(shuō)，你穿的是冬天的衣服，那么你的帽子就要買冬天的帽子，要厚實(shí)一點(diǎn)，保暖一點(diǎn)。同理，如果你穿的是夏天的衣服，你戴的帽子就要簡(jiǎn)潔一點(diǎn)。

2、帽子的顏色和你穿的衣領(lǐng)子是同一個(gè)色調(diào)，和衣褲同一種料子的帽子，不僅可以顯示你個(gè)人的某種品味，還可以讓個(gè)子矮小的人，看起來(lái)更高挑一些，這樣就彌補(bǔ)了身材上的缺陷。

3、帽子要和自己的身材比例相匹配，我們要避免戴高帽子。身材高大的人，也不能選擇帽檐太小的帽子，以免給人造成以頭輕腳重的感覺(jué)。

4、帽子要同自己的頭部大小相合適，帽子太小，戴在頭上會(huì)過(guò)緊，不舒服，影響頭部血液循環(huán)。帽子過(guò)大呢，不保暖，又容易脫落。一般來(lái)說(shuō)，冬帽宜選用柔軟舒適、輕便保暖的;夏天則選用輕巧、通風(fēng)，色淡的。

5、帽子戴久了，要清洗，戴的時(shí)間長(zhǎng)了，頭頂?shù)暮挂壕蜁?huì)粘煳在帽子上，不洗，會(huì)滋生細(xì)菌，洗的方法是，用溫?zé)岬姆试硭蛙浰⒆酉此?，最后再用溫水漂洗干凈就可以了?/p>

6、頭發(fā)濕時(shí)，不要急著戴帽子，要等到頭發(fā)干了，才可以戴帽子。因?yàn)椋锤纱髅弊?，那濕氣就?huì)侵襲到我們的頭里，會(huì)導(dǎo)致人昏蒙沉重，精神不振等身體不適。

如何正確的使用遮陽(yáng)帽？

1、體形

體形勻稱的女性，選擇太陽(yáng)帽的余地較大，體形矮胖的女性應(yīng)盡量選擇淺色、窄沿的太陽(yáng)帽，頸部較短的人，以半沿和窄沿的太陽(yáng)帽比較合適，若選戴寬沿的太陽(yáng)帽，會(huì)使人產(chǎn)生一種壓抑感；皮膚白凈的人可選擇色彩比較艷的太陽(yáng)帽；膚色偏黑的人應(yīng)選擇淡紅、菊黃、淺灰色的太陽(yáng)帽。

2、發(fā)型

留長(zhǎng)發(fā)的女性，選戴四周寬沿的太陽(yáng)帽，可以收到護(hù)發(fā)避曬的效果；留短發(fā)的人，選戴寬沿或窄沿的太陽(yáng)帽較合適。

3、年齡

年輕人選用色彩明快、式樣新穎的太陽(yáng)帽，有利于襯托熱情活潑的個(gè)性；中年人則應(yīng)突出大方、成熟和沉穩(wěn)的年齡特點(diǎn)。

4、選擇帽子時(shí)還要注意是否與個(gè)人氣質(zhì)相符

活潑好動(dòng)的女孩可選擇顏色對(duì)比鮮明、款式略微夸張、能突出個(gè)性的太陽(yáng)帽。而做為職業(yè)女性，則應(yīng)選擇能表現(xiàn)出干練又不缺乏女人味的太陽(yáng)帽。

5、購(gòu)太陽(yáng)帽時(shí)要選擇與自己臉型、膚色相配的款式

臉小的女性不可選擇帽檐寬大的太陽(yáng)帽，那樣會(huì)使臉顯得更小；臉部較豐滿的女性不要選擇太緊、太小的太陽(yáng)帽，那樣會(huì)使臉部太突出；圓臉的女性最好不要選戴和臉型相似的帽子；長(zhǎng)臉型的女性宜戴能蓋住前額的深色帽子。