甲亢，又稱甲狀腺功能亢進(jìn)，是一種由于甲狀腺合成、釋放太多的甲狀腺激素造成人體興奮的一種內(nèi)分泌疾病。 那么甲亢怎么預(yù)防好？甲亢病人有什么注意事項(xiàng)？下面就和生活百科網(wǎng)一起了解下吧！
甲亢怎么預(yù)防好
不熬夜不過(guò)分疲勞。過(guò)分的疲勞和起居無(wú)常是造成甲亢的因素之一。從這個(gè)誘因我們也可以總結(jié)出預(yù)防甲亢要盡可能的避免過(guò)分疲勞，注意作息規(guī)律。
保持樂(lè)觀心情。一個(gè)良好積極的心態(tài)對(duì)于任何疾病的恢復(fù)都有著非常積極有意義的作用。良好的心態(tài)不但可以治病，它更可以防病。情緒長(zhǎng)期緊張抑郁是誘發(fā)甲亢發(fā)生的誘因之一。這從點(diǎn)我們可以總結(jié)出保持樂(lè)觀良好的心情可以有效的預(yù)防甲亢的發(fā)生。
注重運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)減壓：根據(jù)調(diào)查分析，臨床上不少甲亢病患的年輕人群大多為年輕的白領(lǐng)一族。白領(lǐng)一族面對(duì)忙碌的生活和高壓的工作，難免長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致精神處于一個(gè)緊張抑郁的狀態(tài)下。長(zhǎng)期的高壓是導(dǎo)致年輕白領(lǐng)一族患上甲亢的誘因之一。因此年輕的上班族要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。減壓的方式有很多種，利用周末閑暇時(shí)間進(jìn)行短途的旅游、約上朋友進(jìn)行健康的戶外運(yùn)動(dòng)、或者平時(shí)下班后去健身館做瑜伽和冥想，這些都是白領(lǐng)一族有效的預(yù)防甲亢發(fā)生的方式之一。
控制碘的攝入：我們都知道缺碘或者食碘過(guò)多都是造成甲亢的因素之一。所以要想遠(yuǎn)離甲亢，必須嚴(yán)格的控制日常碘食物的攝取。而海鮮是豐富的含碘食物。所以建議大家平時(shí)生活中少吃海鮮以及辛辣刺激食物等。
健康合理飲食：很多現(xiàn)代都市人的飲食結(jié)構(gòu)都存在不小的弊端。各種快餐飲食成為了都市人日常餐飲的主流。這是非常不健康的飲食習(xí)慣。預(yù)防甲亢應(yīng)該在日常飲食中多攝取高蛋白、維生素及礦物質(zhì)豐富的食物。合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到健康飲食，合理膳食才是預(yù)防甲亢不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。
甲亢病人注意事項(xiàng)
禁忌辛辣食物比如:辣子、生蔥、生蒜
禁忌海味比如:海帶、海蝦、帶魚(yú)
禁忌濃茶、咖啡、煙酒
保持心情平靜、防勞累
甲亢是由于甲狀腺分泌的甲狀腺激素過(guò)多而引起的一種疾病。本病多見(jiàn)于女性。甲狀腺激素過(guò)多可以引起一系列的臨床表現(xiàn)，如怕熱、多汗、食欲亢進(jìn)、消瘦、心慌、情緒緊張及脾氣急躁等癥狀。大多數(shù)甲亢患者出現(xiàn)甲狀腺腫大，腫大的程度有輕有重，極少數(shù)甲亢患者甲狀腺不腫大。不少甲亢患者還有眼球突出，眼球突出的程度有輕有重。甲狀腺功能檢查可以發(fā)現(xiàn)甲狀腺吸131碘率增加，血中甲狀腺激素(T3、T4)水平明顯增高。最常見(jiàn)的甲亢類型是毒性彌漫性甲狀腺腫，大約占全部甲亢患者的80%左右。其病因主要與免疫功能紊亂和先天性遺傳有關(guān)。
甲亢可以抽煙嗎
吸煙對(duì)呼吸道有刺激作用，易引起咳嗽、痰多等癥狀，對(duì)于甲亢患者有危害。
香煙中的尼古丁可促使甲狀腺激素分泌增加，還會(huì)出現(xiàn)高血壓、心率加快、胃腸疾病、食欲亢進(jìn)、大便次數(shù)增加等甲亢癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)甲亢性心臟病等。所以甲亢患者不宜吸煙。
