一到春天，我們經(jīng)常會(huì)看到教室里學(xué)生們都無精打采地聽著課，辦公室里上班族們也無精打采地敲著電腦，時(shí)不時(shí)傳來幾聲哈欠聲。對(duì)于學(xué)生和上班族來說春天最難克服的也許就是春困吧，春困不是一種病，也不一定是因?yàn)槿狈λ撸敲创禾鞛槭裁慈巳菀追咐?？春天容易犯困怎么辦？
1、正常生理反應(yīng)
春困其實(shí)是轉(zhuǎn)換季節(jié)后的一種正常的生理反應(yīng)，到了春天，人的皮膚毛孔就會(huì)慢慢舒展，血液循環(huán)就會(huì)加快，導(dǎo)致大腦的供氧量變小，所以就會(huì)出現(xiàn)疲乏困倦、無精打采的感覺，特別是到了下午一兩點(diǎn)的時(shí)候，就會(huì)特別想睡覺。
2、保證睡眠充足
首先要想白天不困，就要保證晚上有充足的睡眠，雖然說春困不一定是睡眠缺乏造成的，但是保證睡眠是前提，不僅是為了預(yù)防春困，還是讓身體得到更好的休息，身體好了，生活有規(guī)律了，人的精神也會(huì)好很多。
3、呼吸新鮮空氣
保持室內(nèi)的空氣流通，讓自己呼吸道足夠的新鮮空氣，也可經(jīng)常去戶外郊游，感受大自然的美好，讓身心都得到放松，最主要的是戶外的空氣都比較清新，會(huì)讓人的精神變得更好，能有效消除春困。
4、上班這樣提神
在辦公室上班的時(shí)候犯困怎么辦，其實(shí)有很多小方法可以試試，比如當(dāng)老板沒注意的可以稍微瞇幾分鐘，一定不要讓老板看見哦；還可以在犯困的時(shí)候喝杯茶或者咖啡，最簡(jiǎn)單的是在辦公室準(zhǔn)備一些糖，困的時(shí)候就吃一點(diǎn)；如果實(shí)在是很困的話去洗手間用冷水洗個(gè)臉，應(yīng)該會(huì)清醒不少；經(jīng)常起來走動(dòng)一下，起來喝喝水，去下洗手間，伸個(gè)懶腰等等。
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