有些人在吃完?yáng)|西之后是會(huì)剔牙的，有人喜歡用牙簽，也有不少人會(huì)用牙線(xiàn)，牙線(xiàn)使用起來(lái)比較方便，能夠幫助清潔牙齒，不過(guò)牙線(xiàn)使用不當(dāng)可能會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一些危害，需要掌握正確使用方法，那么牙線(xiàn)應(yīng)該怎么使用？使用牙線(xiàn)要注意什么？
1、牙線(xiàn)的使用方法
1、拉取出一段約20-25厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)。
2、牙線(xiàn)的一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線(xiàn)即可。然后在距離約廿五公分的地方，再將牙線(xiàn)纏繞在另一手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。
3、雙手旳中指、無(wú)名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
4、此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線(xiàn)繃緊。如果可以，牙線(xiàn)在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。
5、拇指比“贊”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線(xiàn)，且通過(guò)手指頭多肉的地方，使牙線(xiàn)在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。
2、不同牙線(xiàn)的使用方法
(1)普通牙線(xiàn)
普通牙線(xiàn)一般是裝在一個(gè)帶滾輪的小圓盒內(nèi)，牙線(xiàn)纏繞在滾論上，使用時(shí)，可以很方便的拉出來(lái)，比較容易隨時(shí)攜帶。
首先，拉出一段牙線(xiàn)，具體長(zhǎng)度以自己適合使用的感覺(jué)為準(zhǔn)，一般牙線(xiàn)盒上要求的長(zhǎng)度太長(zhǎng)，浪費(fèi)了很大一部分。
其次，將壓線(xiàn)的兩頭纏在兩只手的食指上，如果嫌纏的麻煩，也可直接用手指捏住牙線(xiàn)的兩頭，但是這樣容易松掉，不過(guò)松掉也沒(méi)關(guān)系，再拿起來(lái)就是了。
第三，兩手把壓線(xiàn)繃直，然后慢慢的放入牙縫之內(nèi)(可以左右滑動(dòng)著向下放入)，輕輕的放到牙縫的底部，這時(shí)開(kāi)始往牙齒一側(cè)方向方向拉出，去掉雜質(zhì)之后，然后再同樣步驟操作牙齒的另一面。就這種方式反復(fù)用到其他牙縫之間。
(2)帶幫牙線(xiàn)
它把一小截牙線(xiàn)安置在一個(gè)小棒上面，這中牙線(xiàn)使用起來(lái)比較方便，不用再往手上纏，直接可以使用。一只手拿住棒桿，直接把帶牙線(xiàn)的一頭小心的放入牙縫之間，可以左右滑動(dòng)著放入，輕輕放到牙縫底部，然后靠著牙齒一面的方向拉出，去掉臟東西，再次滑入牙縫，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齒。
3、如何用牙線(xiàn)清潔牙齒
1、把牙線(xiàn)帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線(xiàn)繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽(tīng)見(jiàn)【吱嗄】聲為止。
2、牙線(xiàn)刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成“C”形，使牙線(xiàn)的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。然后上下左右緩和地刮動(dòng)，清潔牙齒的表面、側(cè)面以及牙齦深處的牙縫；
3、刮完牙齒的一邊鄰面后，再刮同一牙縫的另一邊，直至牙縫中的食物嵌渣、牙菌斑及軟牙垢隨牙線(xiàn)的移動(dòng)而被帶出為止。
4、拉鋸樣動(dòng)作取出牙線(xiàn)。牙線(xiàn)取出后，漱口，以去除遺留下來(lái)的菌斑和食物殘?jiān)?/p>
4、使用牙線(xiàn)的注意事項(xiàng)
1、使用正規(guī)牙線(xiàn)
一定要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)品牌的牙線(xiàn)，以免牙線(xiàn)本身對(duì)身體有危害。
2、不能代替牙刷和涮口水
牙線(xiàn)并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
3、不宜重復(fù)使用
牙線(xiàn)是一次性的用品，用后請(qǐng)不要再次使用。
4、避免用力過(guò)大
使用牙線(xiàn)時(shí)切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線(xiàn)去除鄰面菌斑。
5、不要硬壓
在將牙線(xiàn)嵌入牙縫時(shí)，不要將牙線(xiàn)從接觸點(diǎn)上用力壓下去，如有緊而運(yùn)不過(guò)的感覺(jué)時(shí)可做前后拉鋸式的動(dòng)作通過(guò)接觸點(diǎn)，然后輕柔地到達(dá)接觸點(diǎn)下的牙面，同時(shí)將牙線(xiàn)放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū)，但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi)。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。
6、最好晚飯后使用
牙線(xiàn)最好是每天晚飯后使用一次，用的過(guò)多對(duì)牙齒也有傷害。
5、牙線(xiàn)多久用一次
1、牙線(xiàn)的作用
刷牙不能有效的清理牙縫，正常的使用牙線(xiàn)清潔口腔，可以有效清除牙斑菌，軟垢，食物殘?jiān)龋梢杂行ьA(yù)防牙石的產(chǎn)生，能預(yù)防牙齦萎縮，避免牙周炎或牙齦炎的發(fā)生，為牙齒，牙齦的健康提高可靠的保護(hù)。
2、牙線(xiàn)多久使用一次
牙線(xiàn)最好每天使用一次，宜在吃完晚飯后，晚上睡前前食用，因?yàn)殡m然我們每日刷牙，但是卻并不能將牙縫以及牙齒鄰面的殘?jiān)踩克⒏蓛簦刻煸谕砩纤⒀篮?，再用牙線(xiàn)清潔牙線(xiàn)牙縫，才能更好的保護(hù)口腔的健康。
3、牙線(xiàn)可以重復(fù)使用嗎
每次使用40-50厘米的牙線(xiàn)清潔牙齒，一般來(lái)說(shuō)，這一段牙線(xiàn)是可以重復(fù)清除牙齒的各個(gè)牙縫，畢竟同一個(gè)人的口腔，細(xì)菌也是相同的，但是在清潔完這次后，下次就得另取一段了。
