1、雨天空氣含氧量偏低。陰雨天時(shí)，因陽(yáng)光不足，植物光合作用不充分，導(dǎo)致空氣中的含氧量偏低。同時(shí)，下雨時(shí)，空氣中的水蒸汽比較多，導(dǎo)致氣壓降低，氧的含量相對(duì)減少。這時(shí)，大腦因?yàn)檠鯕獠蛔憔蜁?huì)自動(dòng)進(jìn)行保護(hù)性調(diào)整，交感神經(jīng)興奮性降低，從而產(chǎn)生困意。
2、雨天光線暗，褪黑素分泌多。在陰雨天，由于烏云將陽(yáng)光擋住，環(huán)境變得昏暗，人體內(nèi)部一種特殊物質(zhì)—褪黑素會(huì)比平常分泌得多。褪黑素是一種讓人縮短入睡時(shí)間，促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。褪黑素在人體內(nèi)由松果體合成，其分泌具有明顯的晝夜節(jié)律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。下雨天，天色暗沉，光照時(shí)間不足，褪黑素就會(huì)相應(yīng)分泌得多，人容易困倦也就不足為奇了。
3、雨聲可以助眠。雨滴的嘀嗒聲屬于“白噪聲”，有促眠作用。噪音嘈雜、刺耳，妨礙到人們正常休息，而白噪聲則是均勻分布、比較“悅耳”的聲音。雨滴滴滴答答的落在屋檐或窗戶或樹(shù)葉上，聲音一直重復(fù)著同一分貝、同一種旋律和節(jié)奏時(shí)容易把人體的意識(shí)催眠。實(shí)驗(yàn)證明，相對(duì)舒緩、有規(guī)律的白噪聲會(huì)使人感到平靜，更容易入睡。所以，下雨的時(shí)候聽(tīng)著雨聲就很容易入眠。
生活中哪些聲音是白噪音？
白噪音是一段聽(tīng)起來(lái)聲調(diào)持續(xù)一致，且長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的聲音。在聲學(xué)上，白噪音在各頻段能量分布均勻，包含了我們?nèi)硕陕?tīng)范圍（20～20000 Hz）內(nèi)所有聲音頻率。白噪音其實(shí)很接近胎兒在母親體內(nèi)聽(tīng)到的那些聲音，例如淅淅瀝瀝的雨聲等，這就是為什么人們都喜歡在下雨天睡覺(jué)的原因。
生活中，電扇的旋轉(zhuǎn)聲、空調(diào)的轟鳴、瀑布飛馳而下的水流聲、電視或收音機(jī)沒(méi)信號(hào)時(shí)發(fā)出的沙沙聲，都是典型的白噪音。噪音既然有“白色”，自然也有其它“顏色”，比如粉噪音。粉噪音在尖利的高音區(qū)能量分布更低，人耳聽(tīng)起來(lái)會(huì)更舒適，類似巨大空間內(nèi)隆隆作響的低音。再比如紅噪音，聽(tīng)上去類似雷聲轟鳴，因?yàn)椴ㄩL(zhǎng)更長(zhǎng)的低音區(qū)能量分布更高而得名，就像光波中紅光的分布范圍一樣。而灰噪音是經(jīng)過(guò)處理、聽(tīng)上去各個(gè)頻段響度一樣高的噪音；或許可以說(shuō)，它是“聽(tīng)覺(jué)上的白噪音”。因?yàn)槁?tīng)起來(lái)能讓人覺(jué)得相對(duì)舒服，這些噪音通常被稱為廣義上的“白噪音”。
