1、最好選用吸濕性良好的棉、麻、絲等天然植物纖維面料衣服。外衣貼身穿著，要耐磨輕薄，透氣散熱，對皮膚無刺激。有些雪紡料子看著薄，其實(shí)透氣吸濕性差，穿起來感覺很悶熱。2、夏天最好穿淺色的衣服。紅色易使人血壓升高、興奮煩躁；黃色易使人心煩意亂；白色衣服穿起來涼快，但紫外線能輕松穿透，不防曬；深色衣服吸收紫外線，能防曬，但穿起來感覺較熱。3、選擇寬松的款式，領(lǐng)口、袖口不要過于貼合，褲腳的敞口可以大一些。夏天穿緊身服飾，尤其是胸部、腰部、袖口等處有松緊帶的款式，會影響皮膚呼吸和排汗。
夏天穿什么顏色更涼快？
人體內(nèi)的熱量是通過輻射、傳導(dǎo)、對流和蒸發(fā)向外擴(kuò)散的。由于深色衣服比白色衣服吸熱多，吸收的熱在寬松的深色衣服內(nèi)形成對流，而氣體的流動可將人體表皮汗液和部分熱量帶走消散。
深色衣服所產(chǎn)生的這種對流作用比白色衣服明顯得多。簡單來說，黑色雖然吸熱快，但散熱也快。所以長時(shí)間暴曬的情況下，穿深色寬松衣服更涼快。
夏天穿得越少越?jīng)隹靻幔?/strong>
很多人認(rèn)為夏天穿無袖、吊帶衫會更涼爽。其實(shí)，夏日不一定穿得越少就越?jīng)隹?，只有在體表溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，皮膚才能傳導(dǎo)散熱。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時(shí)，皮膚不但不能通過傳導(dǎo)散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量，更容易導(dǎo)致中暑。
