很多人由于長期生活、飲食習慣不當，就很容易出現(xiàn)胃不適的癥狀，會對生活造成很多不便。胃不適在生活中可以通過一些方法來護理，按摩就是一種非常不錯的護理方法，胃不舒服按摩哪里好？胃不舒服按哪個部位？下面就來詳細了解吧。
1、按摩足三里
位置：位于膝蓋下方凹陷處，小腿肌腱外側的穴位。
適應癥：胃酸分泌過少，消化速度慢，腹脹積食，飯后立即會有胃部不適的人。
用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖，每日飯后按摩10分鐘，可以緩解胃部不適。
2、按摩上腹部
位置：（1）上脘穴，位于上腹部，前正中線上，臍上5寸處；
（2）中脘穴，位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；
（3）下脘穴，位于上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。
適應癥：脘痛，腹脹，反酸，嘔吐，呃逆，食谷不化，腸鳴。
用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘，對防治各種腸胃不適都有一定的作用。
3、按摩梁丘穴
位置：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹洼。從膝蓋骨外側端，約三個手指左右的上方也是該穴。
適應癥：胃痙攣、腹痛、腹瀉等，可按摩此穴位緩解。
以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)，如此重復幾次，直到不適感消退。
4、按摩四縫穴
位置：第2、3、4、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點取穴。
適應癥：對胃脘痛、腹痛、腹脹、惡心嘔吐，消化不良、呃逆等胃不舒服癥狀均有奇效。
用大拇指用力掐按上述四個位置，直到胃不舒服的感覺緩解或消失位置，
5、按摩內光穴
位置：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
適應癥：可治療胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾。
胃痛或惡心想吐時，用手按壓內光穴，可快速緩解胃部不適癥狀。
6、按摩天樞穴
位置：位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處。
適應癥：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。
用手按壓天樞穴，可疏調腸腑、理氣行滯、消食，其應用以治療腸胃疾病為主。
7、預防胃病的方法
1.保暖養(yǎng)胃
秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊??；
2.飲食養(yǎng)胃
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；
3.忌嘴保養(yǎng)
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；
4.靜心養(yǎng)胃
專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；
5.運動養(yǎng)胃
勞逸結合，適當鍛煉身體，增強體質。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。
