基本上大部分的人都是喜歡吃芋頭的,再加上很多人說芋頭對(duì)一些常見疾病有防治的作用,所以芋頭每到上市的季節(jié)銷量就會(huì)特別高,可能有些糖尿病患者就會(huì)問糖尿病能不能吃芋頭呢?糖尿病人的飲食是需要特別注意的,含糖量高的食物都要慎食,那糖尿病能不能吃芋頭呢?糖尿病吃芋頭好嗎?
1、只能少量吃
糖尿病患者可以少量吃一些芋頭,其實(shí)芋頭的淀粉含量很高,所以吃多了在人體體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為糖,但是芋頭是營養(yǎng)很豐富的食物,糖尿病人每天可以攝取一定量的淀粉,所以吃一點(diǎn)芋頭沒有很大的問題,而且芋頭的熱量很低,是一種營養(yǎng)豐富的粗糧,含有大量的膳食纖維,幫助消化和吸收。
2、要減少主食
糖尿病人如果要吃芋頭的話需要相應(yīng)減少主食的量,因?yàn)橛箢^中含有大量的淀粉,米飯中也是含有淀粉的,同食吃的話攝取到的淀粉含量會(huì)過多,所以糖尿病人吃芋頭就要少吃飯,而且芋頭本來就有飽腹感,可是代替主食食用,只是糖尿病人只能少量吃,糖尿病人的飲食要少量多餐,所喝水。
3、溫馨小提醒
可能有些糖尿病不能很好的控制自己的血糖,這樣的人就最好不要吃芋頭,也不要吃其他含有淀粉和糖分的食物,如果平時(shí)血糖控制得比較好,那就可以少量吃。要注意的是大芋頭中含的淀粉多,而小芋頭中含的糖比較多,所以建議糖尿病人如果要吃就吃大芋頭。