艾草泡腳，很多人都喜歡的方式，通過泡腳可以去除體內(nèi)的寒氣，治療外感風(fēng)寒所致的感冒、流鼻涕、咽喉腫痛、全身酸痛、四肢無力、腰膝酸軟等癥狀，還能驅(qū)除人體下部的寒濕，祛除濕疹、皮膚瘙癢等癥狀，輔助治療一些人體的相關(guān)疾病，當(dāng)然得，還可以幫助減肥，那艾草泡腳一個(gè)月能瘦多少?具體知識(shí)介紹如下!
艾草泡腳一個(gè)月能瘦多少?
艾草泡腳雖然有一定的減肥效果，但是每個(gè)人的身體素質(zhì)不一，因此具體一個(gè)月能夠瘦多少因人而異，有的人一個(gè)月后瘦了3-5斤，也有的人一斤都沒瘦，另外，減肥光靠艾草泡腳并沒有用，還需要注意熱量的攝入、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等。
艾草泡腳可以天天泡嗎?
首先艾草屬于一類中藥材，具有一定的毒副作用，天天用來泡腳不利于人體健康，其次，艾草性溫，而泡腳的時(shí)候人體血液循環(huán)會(huì)加速，長(zhǎng)此以往很容易出現(xiàn)氣虛、頭暈等癥狀，不利于人體健康。所以一般是不建議天天用艾草泡腳的。
用艾葉泡腳減肥注意什么?
1、次數(shù)不能夠太多：艾葉泡腳次數(shù)不能太多的，只要病情好了之后，就不能再泡了，也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。
2、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
3、對(duì)于陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。
4、體寒濕重的人多注意--對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。
5、低血壓、糖尿病多注意--發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
怎么用艾葉泡腳減肥?
材料：紅花25克，艾葉25克，裝入紗布袋中，系好。
做法：將紗布袋放入鍋中，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮10分鐘，把水倒在盆里就可以用來泡腳了。
泡腳水的溫度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。泡的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，半小時(shí)就可以。飯后半小時(shí)內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個(gè)小時(shí)后或者睡覺前泡腳，切記空腹的時(shí)候不能泡腳。
總結(jié)：艾葉泡腳具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效，常用于少腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)等病癥，但具有減肥多長(zhǎng)時(shí)間有效需要根據(jù)實(shí)際情況來看!
