每個人都有自己的習慣和習性。習慣是指經(jīng)?；蛄晳T性做的事情，比如說每天晚上睡覺前刷牙洗臉，每天早上喝一杯咖啡等等。
而習性則是一種長時間養(yǎng)成的身體或心理模式，比如說短時間內(nèi)無法改變的行為模式，比如愛上網(wǎng)、吸煙等等。
習性可以是有好處的，也可以是有壞處的。那么習氣是一個褒義詞還是貶義詞呢？
習氣的褒貶之分
習氣是褒貶相當?shù)囊粋€詞，它不只是單純的好或壞。習氣的好處在于，習慣和習性可以讓人形成固定的行為模式，這減輕了我們的負擔。
每天起床之后，如果按照固定的步驟去做，不僅能讓我們更快更高效地開始一天的工作和生活，還能減輕精神壓力。
習氣還能夠幫助人們培養(yǎng)好習慣，比如說在遇到問題的時候堅持冷靜思考，或者保持堅強的信仰與人生態(tài)度。
但是，習氣也有貶義的一面。當我們養(yǎng)成了不良的習性，習性就會困擾我們，危害我們的健康和生活，比如說吸煙、酗酒、挑食等等。這些習性危害我們的身體和心理健康。
如何改掉不良的習氣
對于不良的習慣和習性，人們需要時刻提醒自己，采取積極的措施消除它們。以下是一些刪除不良習性的方法：
建立好習慣
建立良好的習慣是一個積極的做法，能減弱不良習性對人的影響。
當人們在嘗試改變不良習性時，認識到自己已經(jīng)養(yǎng)成了很多不良習性，那么他們就需要全力以赴去建立好的習慣，很快不良習性就會減弱。比如說熬夜看電視的人可以嘗試早起鍛煉或者每天晚上定時睡覺。
設(shè)定目標
設(shè)定目標，實現(xiàn)目標是另一個積極的做法。當一個人想要改掉不良習性的時候，他可以設(shè)置一個或多個具體、明確的目標，然后可以根據(jù)目標采取相應(yīng)的行動。
例如，“我要戒煙、我要減肥?！蹦繕说木唧w性和可測性能夠激勵一個人付出更多的努力。
與他人分享
與他人分享也是一個積極的做法。當人們想要扔掉不好習性時，可以告訴身邊的人自己的想法，這樣會得到更多的支持和幫助，并會更加受到他人的監(jiān)督。
思考習慣后果
思考習慣的后果也是非常重要的。每種習慣都有好的或壞的后果，選擇良好的習慣，固然有益于健康與生活。但也不要忽視不良習慣帶來的危害。
當一個人想要改掉不良習性的時候，應(yīng)該思考這些習性是否對自己產(chǎn)生危害，并思考如何切實改進自己的行為模式。
總結(jié)
習氣在許多情況下可被視為褒義詞或貶義詞。好的習性能夠為我們帶來更好的生活和健康。但是，不良習慣還是應(yīng)該盡快去除，因為它們會對人的身體和心理健康帶來危害。
要想改掉不良習性，人們需要更積極地形成新的、健康的習慣，設(shè)定可量化的具體目標，并將這一過程與他人分享。
最后，我們還應(yīng)該時刻審視自己的行為，尋找不良習慣的表象和根源。這樣的行為能夠提升人們自我管教能力，從而創(chuàng)造更好的生活和更好的未來。
