本篇文章給大家談談祛濕的食物有哪些，以及體內(nèi)祛濕的食物有哪些對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

常見的祛濕食物是哪些?誰可以說下

茯苓：具有利水滲濕、促進消化的功效，我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚煲湯喝以祛濕 薏米：具有健脾利濕、清熱排毒的功效，我們可以用薏米做成粥、飯等食用，特別適合老弱病患者。

薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

健脾除濕的食物 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。

身體里面的濕氣非常重,平時可以吃什么食物祛濕呢?

1、紅豆。被李時珍稱為“心之谷”的紅豆，富含維生素和蛋白質(zhì)，能夠促進血液循環(huán)、增強抵抗力，還有很好的祛濕效果，富含葉酸，孕婦也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出現(xiàn)腹脹等，經(jīng)常流鼻血的人應該別吃。扁豆。

2、紅豆是一種常見的豆類食品，其味甘性溫，有健脾利濕、活血通經(jīng)等功效。紅豆富含維生素B、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進身體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)濕氣。

3、濕氣重吃什么好？洋蔥。洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，對于一些有胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等癥狀的患者來說，多吃洋蔥可有效緩解。薏米。

4、薏仁薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

5、功效：這倒食譜具有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。身體濕氣重要吃哪些食物，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。

補腎護肝吃什么藥效果好快

護肝和腎中成藥：有六味地黃丸，可以長時間服用，且沒有任何副作用。護肝和腎中藥有：枸杞、棗皮、熟地、菊花、山藥、茯苓、靈芝、杜仲、大云。等，可以煎服，或泡服代茶飲，沒有副作用。

建議可以口服壯腰健腎丸治療。吃藥的同時，食療也很重要。平時可以多吃一些黑木耳，黑芝麻，黑豆，山藥，干貝，鱸魚，栗子，枸杞子等食物，有壯腰補腎的功能。適當?shù)倪M行體育鍛煉，保證充足的睡眠，不熬夜。

補氣血養(yǎng)肝腎的中藥方 鹿茸。鹿茸作為補腎、益精血的佳品，正確使用還能夠起到一定的強筋骨的作用，尤其是對腎陽不足、精血虧損所導致的陽痿、早泄有著非常大的幫助。芡實。

哪些食物祛濕呢?

除濕的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海帶、鯽魚等。藥食同源，具有去除濕氣的食物分析如下：白扁豆：具有化濕補脾、和中的功效。對于脾虛濕盛引起的疲乏無力、肢體倦怠、飲食減少等癥狀具有輔助的調(diào)理作用，所以能夠去除濕氣。

山藥，山藥是比較常見的養(yǎng)生佳品，雖然對于去濕氣沒有直接的效果，但是可以幫助健脾補腎，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。

健脾除濕的食物 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。

吃什么可以祛濕?

大蒜 蒜是很好的祛濕食材。可以多吃蒜苗，在做菜的時候可以多加蒜蓉調(diào)味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣，燉湯則可以加點大蒜。

薏米。薏米可以用來煮粥，有很好的祛濕氣的作用。當女性朋友發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣過重的時候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶，代替日常飲料，其療效幾天后就可以見到。

鯽魚有健胃消食、排毒祛濕的作用，鯽魚燉豆腐有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能滿足夏季人體對鈣質(zhì)的需要，夏季吃鯽魚豆腐更可緩解虛弱乏力、脾胃虛弱等癥狀。冬瓜悶排骨。

薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風濕人士?？捎蒙裁嘴抑嗍秤?，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效。赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。

吃什么可以祛濕 玉米：玉米在生活中很常見，日常食用玉米能很好的促進腸胃蠕動，從而能夠很好的幫助身體膽固醇代謝，能起到很好的祛濕效果。綠豆：綠豆具有很好的祛濕效果，日常食用還有解毒的功效。

健脾祛濕的食物都有有那些?

1、扁豆?！∏鍩崂麧?，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。赤小豆?！±凉?，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。薏苡仁(薏米)?！〗∑⒗麧瘢鍩崤拍?。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。玉米。

2、玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。可以用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效。薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。

3、白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，白扁豆的補脾除濕效果極其理想，就但是它是比較不容易熟，建議使用高壓鍋壓。蔥、姜、蒜。

4、健脾祛濕的常見食物：玉米 玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議讀者用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。

5、薏仁 薏仁味甘、性微寒，具有利水消腫、健脾祛濕的功效。可用于治療脾虛腹瀉、水腫、小便不利等癥狀。2 高粱 高粱味甘、澀，性溫，具有益脾溫中、祛濕止痢的功效。

6、哪些食物健脾利濕？紫薯抗疲勞抗衰老紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，易被人體吸收。