本篇文章給大家談?wù)勲u腿的熱量，以及一個(gè)雞腿的熱量對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
雞腿熱量
每100克雞腿所含熱量214大卡，脂肪11．06克，蛋白質(zhì)26．8克。雞腿是雞從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅(jiān)硬，連皮一起攝取時(shí)，是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。
按照一個(gè)雞腿100克來(lái)說(shuō)，它含有的熱量是181大卡。相對(duì)來(lái)說(shuō)雞腿的熱量還是比較高的，但它的熱量主要集中在雞腿皮中，其雞腿肉含有的熱量是比較少的，所以如果擔(dān)心其熱量過(guò)高的話，可以去皮后食用。
每100克雞腿中含有181大卡的熱量。雞腿是從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅(jiān)硬，連皮一起攝取時(shí)，脂肪的含量較多，也是整只雞中鐵分含量最多的一部分。雞腿的熱量為181千卡／100克，而成人所需熱量為2200千卡。
雞腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是181大卡(757千焦)。其中雞皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。每100克雞腿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。
雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
一個(gè)雞腿的熱量：214大卡/100g。雞腿是雞從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅(jiān)硬，連皮一起攝取時(shí)，脂肪的含量較多，也是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。
一個(gè)雞腿的熱量
1、一個(gè)雞腿的熱量相當(dāng)于2碗飯，而且一個(gè)雞腿的卡路里是146大卡左右。雞腿屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，減肥期間食用能起到增肌和促進(jìn)燃脂的作用，還能避免減肥以后皮膚松弛和下垂的現(xiàn)象。
2、每100克雞腿所含熱量214大卡，脂肪11．06克，蛋白質(zhì)26．8克。雞腿是雞從腳到腿的部位，及腿根一帶的肉，其肉質(zhì)頗堅(jiān)硬，連皮一起攝取時(shí)，是在整只雞中鐵分含量最多的一部分。
3、按照一個(gè)雞腿100克來(lái)說(shuō)，它含有的熱量是181大卡。相對(duì)來(lái)說(shuō)雞腿的熱量還是比較高的，但它的熱量主要集中在雞腿皮中，其雞腿肉含有的熱量是比較少的，所以如果擔(dān)心其熱量過(guò)高的話，可以去皮后食用。
4、雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
一個(gè)雞腿的熱量是多少千卡
1、雞腿的熱量為181千卡/100克，而成人美容所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。
2、雞腿的熱量為181千卡／100克，而成人所需熱量為2200千卡。所以吃雞腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。因?yàn)?81千卡／100克雖然不多，但是如果要做運(yùn)動(dòng)消耗掉熱量，以游泳來(lái)算，最少要游泳11分鐘。
3、雞腿的熱量是181千卡/100克，而成年美女的熱量是2200千卡。所以吃雞腿是可以的。注意控制食量就行了。181大卡/100 g雖然不多，但如果要做運(yùn)動(dòng)消耗這個(gè)熱量，至少要游11分鐘才能消化。而慢跑需要17分鐘，打羽毛球需要28分鐘。
4、雞腿的熱量(以100克可食部分計(jì))是181大卡(757千焦)。其中雞皮有30卡路里，去皮降低30卡路里，剩余150卡路里。每100克雞腿的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。
5、按照一個(gè)雞腿100克來(lái)說(shuō)，它含有的熱量是181大卡。相對(duì)來(lái)說(shuō)雞腿的熱量還是比較高的，但它的熱量主要集中在雞腿皮中，其雞腿肉含有的熱量是比較少的，所以如果擔(dān)心其熱量過(guò)高的話，可以去皮后食用。
6、一個(gè)雞腿的熱量相當(dāng)于2碗飯，而且一個(gè)雞腿的卡路里是146大卡左右。雞腿屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，減肥期間食用能起到增肌和促進(jìn)燃脂的作用，還能避免減肥以后皮膚松弛和下垂的現(xiàn)象。
