在籃球比賽中，起跳犯規(guī)是指在持球人或防守者進(jìn)行了一次起跳后，其雙腳離地時被對方球員干擾而導(dǎo)致犯規(guī)。起跳犯規(guī)是籃球比賽中最常見的犯規(guī)之一，這也是一項技術(shù)非常要求的比賽中的規(guī)則之一。
起跳和跳步是兩個完全不同的概念。跳步是指持球者在接到球之后向前或向側(cè)面邁出一只腿，另一只腿隨后跟上，這稱為一個跳步。在跳步過程中，持球人可以將一個跳步做成兩步或三步，并可以通過這種方式來改變自己的位置和方向。因為跳步相對來說是一個非常常見的運動，所以賽場上的裁判很少因跳步犯規(guī)而判罰。
但如果球員進(jìn)行起跳的時候，雙腳均離地了，也就是進(jìn)入了跳躍的狀態(tài)，這時候就需要極其小心謹(jǐn)慎。在比賽中，如果防守者或持球人在雙腳離地的同時被對方球員干擾，裁判就會判定對方犯規(guī)，從而讓持球方獲得任意球或罰球機會。
在判斷起跳犯規(guī)時，裁判經(jīng)常會根據(jù)球員的動作來決定是否犯規(guī)。通常來說，如果球員在起跳的時候?qū)⑸眢w向前或向側(cè)面傾斜，并且受到防守者的干擾，那么就會判定犯規(guī)。但如果球員的起跳是垂直方向的，則可以認(rèn)為這并不是一個過于危險的動作，對方防守者不會被認(rèn)為是犯規(guī)。
另外，在起跳犯規(guī)的判定中，還需要有另一項要求，那就是防守球員的身體確實干擾到了進(jìn)攻方的球員。如果只是球員的身體與身體之間產(chǎn)生了接觸，但這并未影響到球員的起跳動作，那么就不能被認(rèn)為是犯規(guī)行為。
總之，在比賽中，如果你想避免起跳犯規(guī)，那么就需要在跳躍之前確保自己的位置和姿態(tài)非常正確，避免在跳躍之中被對手干擾。如果你是防守方，除了采用正確的姿勢來抵擋對手，最好不要過度干擾對手，否則你將會被裁判判定犯規(guī)并受到相應(yīng)的懲罰。
