有網(wǎng)友問(wèn)蹲姿的基本要求，今天就給大家講解一下蹲姿的基本要求。
１、下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2、下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
３、下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。
４、女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。需要我們注意以下幾個(gè)方面：
（１）、彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開(kāi)，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開(kāi)平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。
（２）、下蹲時(shí)注意內(nèi)衣“不可以露，不可以透”。
保持正確的蹲姿需要注意三要點(diǎn)：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢(shì)。男士?jī)赏乳g可留有適當(dāng)?shù)目p隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意，以免尷尬。
以上就是蹲姿的基本要求，希望對(duì)大家有所幫助。
