有網(wǎng)友問楊梅最多能吃幾個，今天就給大家講解一下楊梅最多能吃幾個。
楊梅最多成人吃10顆，小孩吃8顆。楊梅外形圓潤，口感酸甜，很多人都喜歡吃，新鮮采摘楊梅口感酸甜，非常好吃，一般情況下建議少量食用，楊梅中含有大量有機酸，攝入過多，對身體不利。
楊梅吃多的影響：
1、胃酸分泌過多、酸牙
首先，楊梅中含有較多的有機酸，食用20多個楊梅，攝入過多的有機酸，會出現(xiàn)胃液大量分泌的情況，對腸胃不好，同時吃這么多楊梅會出現(xiàn)酸牙的情況。
2、上火
楊梅是性溫水果，適量食用楊梅對身體有好處，過量食用楊梅會增加身體中的燥熱之氣，容易出現(xiàn)內(nèi)熱上火等不適情況。
楊梅一次吃多少合適：
大楊梅5-6顆，小楊梅8-10顆。
不同品種的楊梅個頭不一樣，大楊梅一般在10-15克一顆，而小楊梅一般在8-10克之間，大楊梅5-6顆，小楊梅8-10顆，大致劑量是100克，《中國居民膳食指南》一書中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量為：200-350克，吃100克楊梅后再吃一些其他水果就可以滿足身體所需營養(yǎng)成分了。
以上就是楊梅最多能吃幾個，希望對大家有所幫助。
