有人問每天走路1萬步會不會傷身體?今天就給大家講解一下每天走路1萬步會不會傷身體。
每天走路一萬步是否對人體有害要根據(jù)人自身的身體情況來回答。如果對象是一個青壯年，那么在醫(yī)學上認為一萬步甚至于更多一點是一個很不錯的鍛煉量，因為年輕的時候跑跑步、多一些運動都是挺好的。但是，當人的年齡逐漸增長，人體機能都會相較于年輕時有所下降，長時間的走路會使得他們的膝蓋受到損害，甚至于出現(xiàn)體力不支和加速關節(jié)磨損等問題。更有甚者，會出現(xiàn)骨性膝關節(jié)炎、腰肌勞損等疾病。所以，中老年朋友可以將運動步數(shù)降到4000～7000，這樣更有利于身體。
以上就是每天走路1萬步會不會傷身體，希望對大家有所幫助。
