有人問(wèn)跑步機(jī)1公里相當(dāng)于室外多少?今天就給大家講解一下跑步機(jī)1公里相當(dāng)于室外多少。
跑步機(jī)1公里相當(dāng)于室外一公里。在跑步機(jī)上面的跑步的公里數(shù)與實(shí)際室外跑步的公里數(shù)是相同的，但跑步者的步長(zhǎng)往往比在跑步機(jī)上的更小，踏步速度更快，有的研究發(fā)現(xiàn)跑步機(jī)可以減輕對(duì)負(fù)重關(guān)節(jié)（腳踝、膝蓋、臀部）的影響。
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。1965年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺(tái)家用的跑步機(jī)，設(shè)計(jì)師根據(jù)傳速帶的原理改變而成。
跑步機(jī)，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和電動(dòng)跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動(dòng)式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機(jī)，它是一種被動(dòng)式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。
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