久坐是現(xiàn)代年輕上班族都避免不了的，但是你知道久坐的危害嗎?長期坐著起來活動或者走動的話，對人體健康是有負面影響的，那久坐會給人帶來哪些不利?看完下文你就明白了。
【久坐的危害】
1、人更容易發(fā)胖
長期久坐不動的話，人體內(nèi)的脂肪以及熱量的消耗就會緩慢很多，長期如此，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪大量堆積從而引起肥胖問題。
2、久坐會便秘
一個人若長期久坐，那腹部會受擠壓，腸胃蠕動變慢，引發(fā)便秘問題。
3、引起痔瘡
久坐會導(dǎo)致痔瘡這一旦都不是開玩笑，因為人久坐的時候，直腸附近的靜脈叢處于長期充血的狀態(tài)，長期如此會導(dǎo)致痔瘡問題出現(xiàn)，雖然這不是百分百的可能，但確實是增加你患痔瘡的風(fēng)險。
4、導(dǎo)致免疫力低下
久坐的人不僅僅脂肪消耗變慢，人體內(nèi)的免疫細胞工作能力也會下降，從容導(dǎo)致人的抗病能力降低，更容易生病了。另外久坐的人體血液循環(huán)變慢了，這樣心臟的工作就減少導(dǎo)致心臟機能衰退，引起各類心臟疾病。
5、消化不好
久坐的人新陳代謝變慢，而且還會出現(xiàn)腸胃消化不良的情況，長期如此，飲食營養(yǎng)也跟不上。另外久坐會導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，還容易使人產(chǎn)生精神厭抑，不利于情志健康。
總結(jié)：如果是白領(lǐng)工作者或者學(xué)生，千萬不要久坐，有空閑時間就走動走動，上個廁所也是好的。
