為了優(yōu)生優(yōu)育，現(xiàn)在人們都講究備孕了，那么備孕期間注意事項(xiàng)都有哪些你都知道嗎?好的備孕準(zhǔn)備可以為孕育孩子提供健康環(huán)境，下面我們就來(lái)了解下備孕的那些事。
【備孕期間注意事項(xiàng)】
1、拒絕煙酒
備孕期間香煙和酒是必須要戒的，無(wú)論是男的還是女的，第一件事就是要先戒煙戒酒。我們都知道，酒精會(huì)損壞生殖細(xì)胞，而且在卵子成熟的過(guò)程中，女性喝酒會(huì)影響卵子的發(fā)育。對(duì)于男性來(lái)講，煙酒還會(huì)影響其精子的質(zhì)量，一旦精子太差，女性也很難受孕。
2、孕前檢查
孕前檢查是有必要的，它可以篩查是否有一些遺傳性疾病，看夫妻兩個(gè)是否適合要孩子。主要檢查的是：生殖系統(tǒng)，確定是否有婦科疾病，若是有，則需要先治愈再懷孕;另外，還需肝功能檢查，以免肝病毒遺傳給下一代。
3、管理體重和血壓
女性要孕育孩子需要一個(gè)健康的體魄，所以管理體重和血壓就顯得尤其重要了。據(jù)了解，肥胖會(huì)降低女性的生育能力，而且還容易患其它的一些疾病。如果是肥胖期間懷孕的話(huà)，還會(huì)增加患妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，另外，血壓?jiǎn)栴}也容易找上門(mén)。所以懷孕前一定要減肥。
4、注意飲食健康
在備孕期間，飲食調(diào)理也應(yīng)注意，可以多吃些新鮮水果和蔬菜，遠(yuǎn)離吃垃圾食品。另外，飲食方面最好避開(kāi)金槍魚(yú)、鯊魚(yú)和鱒魚(yú)等當(dāng)中可能含有大量的汞魚(yú)類(lèi)，這不利于懷孕健康。另外，備孕期間要補(bǔ)充葉酸和維生素，葉酸可以找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生開(kāi)，根據(jù)醫(yī)生的建議服用。
總結(jié)：備孕不是一個(gè)人的事情，是夫妻兩甚至家人需要共同努力的，給孕育健康寶寶營(yíng)養(yǎng)一個(gè)良好的環(huán)境。
