綠茶功效與作用
綠茶作為茶飲中的一種，人們在生活中適當(dāng)?shù)暮染G茶，可以防癌、降低血脂、減肥等等功效。可能有部分小伙伴在生活中因為抽煙受到了尼古丁的影響，這時候可以適當(dāng)?shù)暮染G茶，緩解尼古丁對人體的傷害。綠茶作為非常常見的茶飲，其實是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶里面保留了純天然的物質(zhì)成分，像大家常說的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿等等，由于綠茶中含有眾多的純天然成分，可以達(dá)到防衰老、抗癌、防癌殺菌等等效果。
雖然綠茶擁有眾多的功效，但是大眾在日常生活中喝綠茶時也需要注意眾多的問題，首先綠茶中的咖啡堿一旦攝入過多時，可能會導(dǎo)致人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，一旦人們過度興奮時，會引發(fā)多方面的問題，其中有部分小伙伴選擇在上午或者是中午比較困的時候適當(dāng)喝綠茶，此刻可以振奮精神消除疲勞，并且能夠提高工作效率。
不過也有部分小伙伴晚上的時候選擇喝綠茶，而且一次性攝入太多，此刻喝完綠茶之后，他們晚上想休息的時候是特別困難的，因為茶葉中的咖啡堿對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性大幅度提高，一旦人們在晚上精神振奮的時候失眠、熬夜會頻繁的出現(xiàn)。
綠茶擁有眾多的功效，人們在生活中適當(dāng)喝綠茶效果不錯，但是不是所有人都適合喝綠茶，因為綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵制作而成的茶，里面含有眾多的純天然的物質(zhì)。只是小伙伴們需要注意綠茶偏寒性，可能會對人體的腸胃以及一些體質(zhì)偏寒的小伙伴來說，長時間的喝綠茶對身體健康會造成影響，因此我們在生活中想要喝綠茶時，也需要根據(jù)自身的情況選擇是否喝綠茶。避免綠茶對人體的健康造成嚴(yán)重的影響。
