小米粥是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N食物，在夏天的時(shí)候，喝上一碗小米粥，非常的清涼舒爽，并且對(duì)人的身體健康也有一定的好處，因?yàn)樾∶字鄬儆诖旨Z，所以是具有一定的養(yǎng)胃功效的，但是并不是所有人都適合喝小米粥的。下面就來看看哪些人不適合吃小米粥。
哪些人不適合吃小米粥
1.氣滯虛寒者
小米粥是涼性食物，所以氣滯者忌用，即經(jīng)常感到悶脹和疼痛的人不能喝小米粥。還有，體質(zhì)虛寒者和小便清長(zhǎng)者不宜多吃小米。
2.寒性體質(zhì)者
小米粥，特別是陳小米粥性寒，對(duì)于寒性體質(zhì)的患者，只會(huì)加重手腳冰涼等癥狀，建議可以食用新小米粥，同時(shí)在熬煮時(shí)加入桂圓，枸杞，紅糖之類的熱性食物。
3.糖尿病人要適量
糖尿病患者一般更容易餓，而且小米粥具有消化快的特點(diǎn)，所以很容易讓人吃了很快又想吃；小米粥本身在短期內(nèi)還容易被身體所吸收，導(dǎo)致血糖迅速升高，或者波動(dòng)過大。 糖尿病患者要適量喝小米粥，每次一小碗即可。
4.胃不好的人少喝
不少人認(rèn)為小米粥養(yǎng)胃。但事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。因?yàn)楹刃∶字嗖挥寐捉?，不能促進(jìn)可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。 而且水含量偏高的小米粥在進(jìn)入胃里后，會(huì)起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，這同樣不利于消化。因此胃病患者不宜老喝小米粥，而應(yīng)選擇其他容易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化。
小米粥有什么功效
1.美容養(yǎng)顏
小米粥中含有豐富的維生素。胡蘿卜素和多種微量元素，可以減少色斑、色素的產(chǎn)生，使皮膚變得更加白皙，富有光澤。
2.調(diào)理脾胃
小米粥性質(zhì)溫和，易于消化，人們平時(shí)食用以后能調(diào)理脾胃，也能緩解嘔吐和反胃以及惡心等不良癥狀，對(duì)人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。
3.安眠
小米粥中含有大量的色氨酸，對(duì)于調(diào)節(jié)人體的睡眠功能具有很好的效果，食用小米粥能夠保證人體的睡眠質(zhì)量。
4.滋陰養(yǎng)血
滋陰養(yǎng)血也是小米粥的重要作用之一，它能用于女性產(chǎn)后身體的調(diào)理，能讓產(chǎn)婦身體虛寒的癥狀明顯減輕，也能促進(jìn)女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
相信大家看完上文的介紹，對(duì)哪些人不適合吃小米粥已經(jīng)有所了解了，此外文中還為大家介紹了小米粥有什么功效，希望可以幫助到大家。
