馬齒莧，眾所周知其含有大量的胡蘿卜素、ω-3脂肪酸、維生素C、二羥乙胺以及多種微量元素等成分，食用后能起到降低血液中膽固醇含量、清熱涼血等作用，常被用來輔助治療上火、痢血等癥狀。那要是吃多了會怎么樣呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧！
腹瀉。馬齒莧性質寒涼，吃多了馬齒莧，會增加腸道的滑利性，可以清除宿便、緩解便秘，但是對于體質偏寒或者本身腸道比較敏感的人群來說，過多吃馬齒莧則很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、影響體質。馬齒莧是性寒食物，吃多了馬齒莧會增加身體中的寒涼之氣，不利于身體的養(yǎng)護，尤其是本身體質偏寒的女性，更是需要慎食馬齒莧，以免對身體造成不利影響。
從健康的角度來說，不建議大量、長期食用馬齒莧，任何食物的食用以適量為佳。
馬齒莧長期吃傷腎嗎？
馬齒莧長期吃不傷腎。馬齒莧是生活中常見的一種野草，具有藥食同源的特性，
馬齒莧含有蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，食用馬齒莧有清熱解毒、止血通淋等功效，在適量的前提下，一般人群皆可食用。
長期食用馬齒莧不會對腎臟產生副作用，但可能對腸胃產生不利影響，因為馬齒莧性寒，性寒食物通常具有滑利性，會不利于腸道健康。
馬齒莧什么人不宜吃？
1、體寒人群。馬齒莧是不建議體質虛寒的人群食用的，因為馬齒莧本身就是一種寒性的食物，其對于體質虛寒的人來說會加重體內的寒氣，從而加重病情，所以最好是不要食用。
2、孕婦。處于孕期的女性是一定不可以食用的馬齒莧的，一是因為馬齒莧具有興奮子宮的作用，其會影響胎兒健康和孕婦健康，嚴重的話還可能會導致流產等現(xiàn)象。
二是因為孕婦本身抵抗力弱，而馬齒莧性寒，具有寒涼而滑利的功效，容易對孕婦產生影響，降低抵抗力等。
總結：馬齒莧在中醫(yī)上屬于一種寒性的食物，要是吃多了的話，就會導致體內寒氣滯留過多，進而對脾胃產生刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適現(xiàn)象。
