四款祛濕養(yǎng)生粥的做法及功效
身體里面的濕氣比較多，在平時(shí)可以吃一些紅豆薏米粥其實(shí)紅豆薏米粥在制作的時(shí)候也是比較簡單的，可以準(zhǔn)備好薏米、紅豆、燕麥洗干凈之后放在鍋內(nèi)，然后熬制成粥即可，注意薏米最好選擇炒薏米，這樣取食的整體效果相對(duì)來說更加不錯(cuò)，同時(shí)還能夠減輕薏米本身的寒性。
紅棗山藥粥在制作的時(shí)候也比較方便，可以準(zhǔn)備好紅棗山藥大米，將紅棗清洗干凈之后切塊備用，然后把山藥去皮清洗干凈之后備用，然后把山藥和紅棗還有大米一起放在鍋中，加入適量的水煮，大概需要半個(gè)小時(shí)左右，這樣再吃的時(shí)候口感就更加不錯(cuò)了。
枸杞黑米粥在制作的時(shí)候需要先準(zhǔn)備好食材，枸杞黑米冰糖在制作的時(shí)候首先要把枸杞清洗干凈，然后把黑米洗凈之后放入鍋中，適當(dāng)?shù)募尤胨僦笾林嗟臅r(shí)候快要成熟，可以放入枸杞和冰糖，然后熬成粥最好放在最后十分鐘左右的時(shí)候放入。在吃粥的時(shí)候口感也特別的不錯(cuò)，同時(shí)在制作的時(shí)候都比較簡單，小伙伴們趕快動(dòng)起來吧。
