番茄炒蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
人都喜歡吃番茄炒蛋，其實(shí)番茄炒蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值確實(shí)非常豐富，番茄中里面含有豐富的胡蘿卜素，能夠充分的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。這里面還有豐富的維生素C和B族，在吃的時(shí)候能夠充分的達(dá)到很好的美容養(yǎng)顏的效果。
雞蛋中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，含有高生物的價(jià)值蛋白質(zhì)，在吃的時(shí)候能夠達(dá)到很好的補(bǔ)充身體所需要的蛋白物質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)充鈣物質(zhì)的效果也特別的明顯，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
蛋黃中含有豐富的卵脂磷以及固醇類蛋黃以及鈣磷鐵，維生素a維生素B族等都能夠非常的豐富，對(duì)于促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦的記憶力都能夠有著不錯(cuò)的效果，所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿炒雞蛋，能夠起到很好的健腦效果。
