5款健脾胃的粥做法
對(duì)胃口不好的人士來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)胃粥，在制作養(yǎng)胃粥的時(shí)候可以準(zhǔn)備好吃的食材。比如小米在平時(shí)是非常養(yǎng)胃的一種食物，可以適當(dāng)吃一些小米粥，小米粥在制作的時(shí)候也比較簡(jiǎn)單，可以把新鮮的小米放在清水里面浸泡半個(gè)小時(shí)。
浸泡之后的小米然后放在鍋里面煮大概三十分鐘左右小米粥就已經(jīng)熟了，接著再用小火慢煮15分鐘左右，這樣能夠讓小米達(dá)到更好的軟度，再吃的時(shí)候不會(huì)給胃部造成任何的傷害。
在平時(shí)也可以選擇使用大米、炒大米、炒薏米，適當(dāng)?shù)姆湃臌}姜片，可以把米放在鍋里面煮大概30分鐘的時(shí)間在煮的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶焖^(guò)米，然后在煮之前可以先放在水里面浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，這樣煮出來(lái)的粥非常的不錯(cuò)，能夠達(dá)到很好的養(yǎng)胃效果。
