人參果可以減肥嗎
吃人參果有一定的輔助減肥的作用，人參果當(dāng)中含有非常高的膳食纖維，能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，幫助腸道排出多余垃圾，而且人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，對(duì)身體的好處也很多，它是一種低糖低脂的水果。還有人體必需的維生素以及微量元素，在減肥期間適量吃并且加上控制飲食熱量，不要吃高膽固醇和高油膩的食物，輔助減肥的效果還是不錯(cuò)的。
人參果的好處
人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，有解渴抗氧化的作用。人參果當(dāng)中含有很高的鈣質(zhì)，糖分含量很低，蛋白質(zhì)含量很高，含有維生素C和多種微量元素，特別是鈣西姆等比較珍貴的微量元素都很高，鈣含量是西紅柿的100多倍，水果的糖含量也很低，糖尿病患者也可以吃，而且人參果當(dāng)中的維生素C有抗氧化的作用，常吃能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
人參果的禁忌
吃人參果一般沒(méi)有什么禁忌，大多數(shù)人都是可以吃的，不過(guò)在吃人參果之前一定要清洗干凈，如果沒(méi)有洗干凈的人參果可能會(huì)引起腹痛腹瀉，有人會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況。雖然大部分人都可以吃，但也有一部分人是不可以吃的，比如對(duì)人參果過(guò)敏的人群，特別是易過(guò)敏體質(zhì)，第1次吃人參果的時(shí)候一定要少吃，淺嘗輒止，觀察沒(méi)有過(guò)敏的情況之后再吃，腸胃不好的人要少吃或者不吃。
食用方法
人參果可以洗干凈之后直接吃，口感比較清脆甜味并不重。也可以把人參果切成小塊加入適量酸奶攪拌均勻，做成酸奶水果撈，對(duì)于減肥的人群這個(gè)水果餐吃起來(lái)非常不錯(cuò)?；蛘叽钆淦渌由仙忱u攪拌均勻，做成水果沙拉，味道也是特別好的，不過(guò)不管哪種吃法都要適量吃，吃多了也會(huì)引起腸胃不適，特別要注意不能和河蟹一起吃，對(duì)于腸胃弱的人來(lái)說(shuō)，容易引起中毒的現(xiàn)象。
