長期吃紅小豆，會對消化系統(tǒng)產生影響，導致營養(yǎng)不良。紅小豆中含有皂苷，長期食用會對腸胃造成刺激引起腹瀉，和大米一起熬制的紅小豆還會導致口腔潰瘍。紅小豆在祛除體內濕氣的同時也會帶走人體的大量水份，導致皮膚干燥。
長期吃紅小豆的害處
紅小豆具有利尿消腫的作用，但是長期食用會損傷脾胃，給人體的器官造成負擔，對消化系統(tǒng)產生影響，讓人體無法吸收其他食物的營養(yǎng)，導致營養(yǎng)不良，影響到人體的身體健康。
紅小豆中含有皂苷，長期食用也會對腸道造成刺激，腸胃功能不好的人，容易引起腹痛腹瀉。長期食用紅小豆和大米一起熬制成的食物還容易導致口腔潰瘍的發(fā)生。
紅小豆有除濕的作用，長期食用后雖然會有效去除體內的濕氣，但也會帶走體內的水份，導致人體的水份流失過多，使皮膚干燥。事物都有雙面性，雖然紅小豆有很多的好處，但是也不能長期食用。
