練鱷魚爬行在動作不規(guī)范的情況下，容易對身體造成一定的影響。練鱷魚爬行時，身體的重量會分散到四肢，如果力度把握不當(dāng)，容易加重手臂、手腕的負(fù)擔(dān)，給韌帶增加額外的壓力，可能會導(dǎo)致上肢損傷的問題。
練鱷魚爬行的危害
鱷魚爬行是一種健身動作，又叫做鱷魚式俯臥撐，顧名思義就是像鱷魚爬行動作一樣，訓(xùn)練時，每爬一步便做一個俯臥撐然后不斷重復(fù)這個動作。鱷魚爬行主要是利用上肢支撐前移和下肢的髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)完成動作，如果不想移動，也可以保持在原地不動做動作。
適量的練鱷魚爬行可以增強手臂、腿部肌肉力量，提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性，對腰部、背部的肌肉及關(guān)節(jié)具有一定的輔助作用，不過一般有關(guān)節(jié)炎、腰、腹、背部等部位有傷的人群最好不要練習(xí)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，對軀干造成一定的危害。
