腰圍在肚臍眼往上1-2厘米左右。一般是在最細(xì)的地方，用軟尺圍繞一圈便可得到腰圍數(shù)。注意測(cè)量的時(shí)候應(yīng)該站直，撩起衣服讓軟尺貼近皮膚，腹部保持正常的姿勢(shì)，也可以屏住呼吸。
腰圍是在最細(xì)還是肚臍
一般來(lái)說(shuō)同身高男性腰部更粗，女性臀部更寬大、大腿更粗。這與體脂分布的性別差異有關(guān)，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積。
亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍分別是84厘米、62厘米和86厘米，但是這個(gè)數(shù)據(jù)也會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身高不同有所變動(dòng)，根據(jù)身高來(lái)?yè)Q算自己的標(biāo)準(zhǔn)三圍更加準(zhǔn)確。
測(cè)量的時(shí)候還要根據(jù)所選的衣服褲子的類型來(lái)決定測(cè)量方式。低腰褲一般是量胯的圍度，中腰褲就是普通褲子，量肚臍以下2公分，高腰褲是肚臍以上2公分。
