五禽拳五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作來進行健身的一種運動。五禽戲，又稱“五禽。五禽戲是東漢末年著名醫(yī)學家華佗根據(jù)中醫(yī)原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和神態(tài)而創(chuàng)作的。
五禽戲的起源
關(guān)于華佗的五禽戲的起源可上溯至先秦的《莊子·刻意》文中有這樣一句描述“吹，呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥伸，為壽而以已矣。”其中“熊經(jīng)鳥伸”就是對那時候的人們模仿動物的動作而達到鍛煉身體的目的，華佗根據(jù)前人的經(jīng)驗，創(chuàng)新總結(jié)，創(chuàng)編了“五禽戲”，并且把它傳授給普通百姓，讓大家都了解這套強身健體的方法。五禽戲能夠能清利頭目，增強心肺功能，強壯腰腎，滑利關(guān)節(jié)，增強身體素質(zhì)，強身延年。
五禽戲是由東漢末年的著名醫(yī)學家華佗創(chuàng)編的。據(jù)《后漢書·方術(shù)列傳·華佗傳》中記載“吾有一術(shù)，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四約猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足。以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅?！?/p>
五禽戲的五行屬性
古人把人體分成陰陽還有五行，根據(jù)陰陽平衡和五行相生相克的原理來調(diào)養(yǎng)身體。按照五行學說，五禽戲的五個動作，“虎戲，鹿戲，熊戲，猿戲，鳥戲”分別對應著五行中的金、木、水、火、土。
虎戲：虎屬肝，行膀胱屬陽，陰陽平衡，防治疾病。
鹿戲：鹿屬水，主腎。所以練習鹿戲可以緩解腎臟的毛病。
熊戲：熊屬土，主脾胃，所以胃部的毛病練習熊戲可以起到緩解作用。
猿戲：猿屬火，主心，所以對心神起作用。
鳥戲：鳥屬金，主肺。對肺有很好的鍛煉作用。
