坐姿的養(yǎng)成要從一把合適的椅子開始，將椅子調(diào)整到最適合的高度，可以讓孩子的北部保持挺直的狀態(tài)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在那里，需要用到靠墊或者坐墊協(xié)助調(diào)整，從心理溝通讓孩子明白坐姿的重要性。坐姿站姿對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育起到關(guān)鍵作用，不但可以支撐脊柱，促進(jìn)健康的發(fā)育，還能改善血液的循環(huán)，讓身體能更好的吸收一些氧氣。
正確的坐姿是如何養(yǎng)成的，可以按照以下步驟操作：
1.座椅的高度調(diào)整到孩子的雙腳可以平放在地上，膝蓋能呈現(xiàn)90度彎。
2.對(duì)背部有很好的支撐作用，可以時(shí)刻提醒孩子保持坐姿的重要性，不要養(yǎng)成彎腰駝背的姿態(tài)。
3.加入靠墊和坐墊，能保持椅子的舒適度，讓孩子能更舒適的保持姿勢(shì)。
站姿對(duì)孩子一樣重要：
1.站立的時(shí)候重心放在腳跟和腳趾之間，膝蓋微屈即可，家長(zhǎng)也要提醒孩子站立的時(shí)候保持背部的挺拔。
2.不要長(zhǎng)時(shí)間站立，適時(shí)的休息，緩解身體的疲勞。
3.可以讓孩子理解站姿對(duì)于身體的重要性，讓孩子通過一些模擬訓(xùn)練，加深一下對(duì)站姿的印象，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。
在培養(yǎng)孩子養(yǎng)成正確站姿和坐姿的時(shí)候，家長(zhǎng)需要注意的事項(xiàng)：
1.家長(zhǎng)要經(jīng)常監(jiān)督孩子，負(fù)責(zé)提醒他們保持正確的站姿和坐姿。
2.養(yǎng)成一個(gè)號(hào)的站姿和坐姿并非一朝一夕能做到的，家長(zhǎng)要持之以恒的堅(jiān)持提醒。
3.家長(zhǎng)配合學(xué)校的教育一起，雙方共同引導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。
4.多鼓勵(lì)孩子，激發(fā)孩子對(duì)于站姿和坐姿的積極性。
5.應(yīng)該注意孩子們的個(gè)體差異和特殊情況，在訓(xùn)練之前可以根據(jù)孩子自身情況來調(diào)整，并不適合套用到所有孩子身上。
