可以選擇設(shè)定一個目標(biāo)，讓孩子平時在玩游戲時有時間的限定，通過一些理性的方法就可以控制好孩子的行為。另外，應(yīng)該幫助孩子去轉(zhuǎn)移目標(biāo)，把所有的精力都放在讀書或者是運(yùn)動上，通過這些替代活動，就可以有效減少對于手機(jī)的依賴。其次，應(yīng)該選擇制定一個詳細(xì)的計劃，畢竟每天玩手機(jī)的時間需要有所控制，這才能夠有效改變當(dāng)前的現(xiàn)象。
長時間玩手機(jī)會不會影響到健康？
它會影響到健康眼睛，長時間盯著手機(jī)屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞，還會出現(xiàn)明顯近視等現(xiàn)象。另外，較長一段時間保持低頭的姿勢，還會導(dǎo)致自己出現(xiàn)許多的問題，比如可能出現(xiàn)頸椎疼痛，因此需要盡快的加以改善。
長時間玩手機(jī)會不會影響到生活
會影響到生活。沉迷于手機(jī)中會導(dǎo)致人因此分心，影響到學(xué)習(xí)效率以及工作。如果較長一段時間使用手機(jī)，會讓大家沒有辦法集中注意力，也沒有辦法去完成對應(yīng)的任務(wù)，導(dǎo)致個人的生活受到影響。長時間玩手機(jī)還減少和其他人之間的交流忽視和朋友交流或者同事交流，導(dǎo)致人際關(guān)系因此疏遠(yuǎn)。
為什么會沉迷手機(jī)？
一些人長時間沉迷手機(jī)中，主要是因為缺乏自律性，沒有辦法去控制自己的行為，他們總會覺得在使用手機(jī)時是非常有趣，但一旦沉迷于其中，有可能就沒有辦法自拔。另外，有一些人之所以會喜歡手機(jī)，主要是并沒有找到對應(yīng)的興趣，愛好好像無論是做什么都覺得沒有趣味性。這些人會覺得使用手機(jī)就是一種比較好的消遣方式，但如果形成依賴性，會導(dǎo)致日常的生活受到影響。另外，還有一些人可能是人生沒有什么明確的目標(biāo)，總會覺得生活有一些無聊，但如果生活中有目標(biāo)，肯定選擇去實現(xiàn)它。
