夏天由于天氣炎熱的影響，需要做好養(yǎng)生工作，護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么夏天喝中藥調(diào)理好嗎？夏天喝中藥有效果嗎？夏天是可以通過中藥調(diào)理的，但是也有一些注意事項(xiàng)，下面就來詳細(xì)了解夏天如何調(diào)理吧，以及養(yǎng)生需要注意的內(nèi)容吧。

1、夏天喝中藥調(diào)理好嗎

夏天可以喝中藥調(diào)理。喝藥調(diào)理本身就是根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行的，氣候與藥材本性是無關(guān)的，只要針對(duì)病癥用對(duì)藥材，夏天喝中藥也是能起到調(diào)理身體的效果的。

2、夏天喝中藥上火嗎

中藥材分寒、熱、溫、涼四性，夏季的確不宜服用進(jìn)補(bǔ)的藥材，但喝清熱解火的中藥，不僅不會(huì)上火，對(duì)病癥也能起到很好的調(diào)理作用。

3、哪些病適合夏天調(diào)理

根據(jù)冬病夏治的理論，冬季易加重的慢性疾患，如慢性支氣管炎、哮喘、關(guān)節(jié)冷痛、體虛易感等病癥，適合在夏天服用溫陽、散寒、除濕、通絡(luò)的藥物，以改善體質(zhì)，達(dá)到祛病的目的。

4、夏天喝中藥注意事項(xiàng)

1、當(dāng)天煎的藥，當(dāng)天喝完。夏季氣溫高，中藥長(zhǎng)時(shí)間存放容易變質(zhì)。

2、放入冰箱低溫保存的中藥，飲用前要充分加熱，經(jīng)殺菌處理后再飲用。

5、夏季養(yǎng)生須知

1、多酸多甘

這種天氣多喝冷飲是不利于身體健康的，反而容易導(dǎo)致暑濕之氣進(jìn)入身體之中，影響脾胃功能。所以說，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些多甘多酸的食物，同時(shí)少吃一些味苦的食物，因?yàn)檫@種食物具有泄燥的功能，而是應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎ぬ}和西瓜。

2、健脾除濕

夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時(shí)大眾常會(huì)覺得胃口不佳，易拉肚子，并會(huì)出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此應(yīng)要服一些健脾利濕之物?？蛇x擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

夏季天氣炎熱導(dǎo)致心情變得煩悶起來，所以三伏天還有一個(gè)重要的養(yǎng)生工作就是去火。應(yīng)該多吃一些具有去火功效的食物，例如苦瓜、西紅柿等等，另外鴨肉也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

3、調(diào)理腸胃

腸胃是我們身體健康的根本所在，而夏季很容易出現(xiàn)食欲不振的情況，所以這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜。新鮮的蔬菜之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如糖分以及纖維素等等，還能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的能量以及水分。

4、補(bǔ)水養(yǎng)生

夏天是人體之中陽氣最為旺盛第一個(gè)季節(jié)，所以只要人們稍微的運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)一直冒汗，并且產(chǎn)生強(qiáng)烈的口渴的感覺。所以，夏季補(bǔ)水就是一個(gè)非常重要的工作，一定不能夠等到感覺到口渴之后在喝水，而是每天至少喝掉兩大杯的水。

5、精神調(diào)養(yǎng)

“冬季要藏”、“夏季要生”。神氣充足則人體的機(jī)能旺盛而協(xié)調(diào)，神氣渙散則人體的一切機(jī)能遭到破壞?；馃釣橄模瑑?nèi)應(yīng)于心，心主血、藏神。七情過極皆可傷心，致使心神不安。不正常的情志可損傷心的功能，心的功能受到影響，可影響人體的一切機(jī)能活動(dòng)。在這個(gè)意義上，夏季養(yǎng)神就顯得極為重要。

人的精神活動(dòng)與心的功能密切相關(guān)，怎樣使精神飽滿呢？首先，要有好的精神寄托。有了奮斗目標(biāo)，才能克服人生道路上的種種坎坷，并產(chǎn)生自覺的行動(dòng)和積極的情感。其次，時(shí)時(shí)對(duì)自己的性格進(jìn)行陶冶，要經(jīng)常注意檢查自己的情況。用豁達(dá)、微笑對(duì)待不稱心的人和事，這是應(yīng)具備的涵養(yǎng)。有事可做，可使精神不空虛，有較好的精神修養(yǎng)，可免除外界不良情緒的干擾。做好了，精神自然會(huì)飽滿，就會(huì)“無厭于日”。

6、保證睡眠

夏季作息，宜晚些入睡，早點(diǎn)起床，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化。經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)和工作后，可能有疲勞之感，需要午休做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償。尤其是老年人，更需要中午休息一下。午睡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好在一小時(shí)以內(nèi)。

飯后不要立即躺臥，應(yīng)稍事活動(dòng)一下，以利飲食消化。午睡時(shí)不要在有穿堂風(fēng)經(jīng)過的地方睡，亦不要伏在桌子上睡，以免壓迫胸部，影響呼吸。午睡時(shí)最好脫掉外衣，給上腹部蓋點(diǎn)毛巾被，以免胃腹部受寒。

7、適當(dāng)鍛煉

夏練三伏能使身體更好地獲得“順?biāo)臅r(shí)，適寒暑”的能力。但夏季炎熱，鍛煉時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每次以20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。最好把鍛煉時(shí)間安排在太陽落山時(shí)為好。

8、冬病夏治

在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。