1、玉米的功效與作用：健脾通便、明目、利水。
2、玉米屬于粗糧，其中含有豐富的粗纖維，具有健脾通便的功效，可以增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速代謝產(chǎn)物排出，緩解大便干結(jié)的癥狀。玉米中還含有大量的玉米黃質(zhì)和黃體素，可以起到明目的作用，能夠緩解眼疲勞，預(yù)防視力下降。此外，玉米還具有利尿的作用，適合小便不利的人群食用。
玉米有什么功效 玉米的功效有哪些
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