經(jīng)常在健身房里健身的人，一定會(huì)看見(jiàn)泡沫軸這樣?xùn)|西，它是一樣很好的健身輔助工具，可以幫助我們緩解肌肉的過(guò)度緊張或者是筋膜的黏粘而導(dǎo)致的一些疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)性太差，或者是柔韌性不足的問(wèn)題。下面，就快和生活百科網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青是好不好
泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青肯定是不好，一般來(lái)講之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，要么是因?yàn)槟阗I(mǎi)的泡沫軸太硬，要么是因?yàn)槟闶褂玫姆椒ú粚?duì)。所以第一次買(mǎi)這種東西建議女性，兒童，老人或者體質(zhì)弱的人選擇軟一些材質(zhì)的滾軸，如果材質(zhì)過(guò)硬，放松的生活身體因?yàn)樘弁措y忍，肌肉就會(huì)收縮保護(hù)身體，不但起不到放松作用，還使肌肉更僵硬。男性，或者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)較好的人可以選擇稍微硬一點(diǎn)的材質(zhì)。
泡沫軸和狼牙棒哪種好？
泡沫軸和狼牙棒哪種好當(dāng)下并沒(méi)具體的答案，主要依照個(gè)人的情況來(lái)看，對(duì)于初學(xué)者，泡沫軸浮點(diǎn)的好。狼牙棒泡沫軸的設(shè)計(jì)目的，是用來(lái)直接戳中肌肉中的扳機(jī)點(diǎn)，從而有助于迅速放松、松懈。泡沫滾軸適用于所有的用途，不管是打算拿來(lái)做拉伸，還是用放松酸痛的肌肉。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最好選用質(zhì)地沒(méi)那么硬的泡沫軸，直到身體習(xí)慣了那個(gè)壓力，就可以試著選用更硬質(zhì)一些的，甚至是狼牙棒泡沫軸。
泡沫軸滾腿淤青還能繼續(xù)嗎
泡沫軸滾腿出現(xiàn)淤青多是使用不當(dāng)造成的，像這種還是要等一段時(shí)間在使用，建議24小時(shí)之內(nèi)采用冷敷的方法以止血，防止毛細(xì)血管繼續(xù)破裂，可以緩解出血點(diǎn)的擴(kuò)大，24小時(shí)以后呢，采用熱敷，或者涂抹活血化瘀的藥物來(lái)緩解，若情況嚴(yán)重的話(huà)，建議大家即時(shí)就醫(yī)。
