如果讓腦袋更聰明，一直以來(lái)都是大家最關(guān)心的，有種說(shuō)法是大腦愛(ài)吃糖，那么多吃糖就好嗎？其實(shí)高糖反而會(huì)對(duì)大腦功能造成影響，讓人變得越來(lái)越笨。還有就是健康的大腦愛(ài)睡覺(jué)，這是因?yàn)榇竽X休息不充分，會(huì)難以準(zhǔn)確思考、保持清晰。下面給大家介紹三種可供醒腦開(kāi)竅的妙招。
1.敲打臀部
臀部和大腦好像并無(wú)特殊關(guān)聯(lián)，但是敲打臀部使大腦清醒是很有醫(yī)學(xué)道理的。中醫(yī)表示，人體大腦和臀部之間連接著兩條重要經(jīng)絡(luò)，這就是督脈和膀胱經(jīng)。在人臀部中間尾骨處，有個(gè)長(zhǎng)強(qiáng)穴，這是督脈起點(diǎn)，從這里氣血會(huì)被輸送往頭部，因此敲打尾骨與臀部橫紋的中點(diǎn)（承扶穴），能夠刺激膀胱經(jīng)和督脈氣血的運(yùn)行，借此改善腦部的供血情況。
2.全身?yè)u晃
人長(zhǎng)期伏案的話，氣血的運(yùn)行就會(huì)慢下來(lái)，導(dǎo)致大腦供血不足，搖晃可以刺激全身的經(jīng)絡(luò)，包括絡(luò)脈、經(jīng)脈、經(jīng)筋，使大腦能夠氣血充足。這個(gè)方法及其簡(jiǎn)單，就跟跳搖擺舞似的，搖晃軀干部和四肢，非常適合不愛(ài)認(rèn)穴道的人采用。
3.轉(zhuǎn)動(dòng)踝膝腰
轉(zhuǎn)腰是為了活動(dòng)髖部，這里是三條重要經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)的地方，分別為胃經(jīng)、膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。而膝關(guān)節(jié)的附近則存在人體重要的養(yǎng)生穴位，如陰谷、曲泉、以及陽(yáng)陵泉、足三里等等。踝關(guān)節(jié)的周?chē)鷦t集聚了人體足三陽(yáng)經(jīng)與足三陰經(jīng)的原穴，所在穴位可給全身的氣血臟腑運(yùn)行供給原動(dòng)力，因此活動(dòng)它們可以讓頭腦更加清醒。
