勵(lì)志的書(shū)籍?dāng)?shù)不勝數(shù)，帶給不同的人效果也不一樣。而根據(jù)最新的心理學(xué)研究，勵(lì)志書(shū)籍讀得越多會(huì)越讓人焦慮。
研究來(lái)自于加拿大蒙特利爾大學(xué)，這項(xiàng)研究雖然不具有普遍性，但一定程度上說(shuō)明了讀勵(lì)志書(shū)籍存在的問(wèn)題。
1、研究過(guò)程
研究者選取了15名讀過(guò)勵(lì)志書(shū)籍的參與者和15名沒(méi)有讀過(guò)勵(lì)志書(shū)籍的參與者。再把讀過(guò)勵(lì)志書(shū)籍的15人分為兩組，一組閱讀過(guò)問(wèn)題導(dǎo)向（分析個(gè)人問(wèn)題并給出解決方法）類(lèi)型的勵(lì)志書(shū)，另一組閱讀過(guò)成長(zhǎng)導(dǎo)向（激勵(lì)讀者去感受和獲得幸福生活，類(lèi)似于“心靈雞湯”）。
研究者測(cè)量了三組參與者的包括受壓力水平、情緒穩(wěn)定性、自律性、自尊、抑郁狀況、焦慮狀況在內(nèi)的多種人格特質(zhì)。
2、研究結(jié)果
通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，與沒(méi)有讀過(guò)勵(lì)志書(shū)籍的人群想必，讀過(guò)問(wèn)題導(dǎo)向性書(shū)籍的人表現(xiàn)出了更明確的焦慮和抑郁傾向，閱讀過(guò)成長(zhǎng)導(dǎo)向的參與者表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的情緒應(yīng)激反應(yīng)。因此可以得出的結(jié)論是：讀勵(lì)志書(shū)籍并不會(huì)提高個(gè)人的承受各方壓力的水平、自尊、自律性和情緒穩(wěn)定性等，相反更可能表現(xiàn)出焦慮、抑郁等癥狀。
有一點(diǎn)需要注意的是，到底是因?yàn)榛加薪箲]癥或抑郁癥而去讀勵(lì)志書(shū)籍激勵(lì)自己，還是因?yàn)樽x了勵(lì)志書(shū)籍導(dǎo)致了焦慮癥或抑郁癥，這兩點(diǎn)具體情況還無(wú)從知曉。不過(guò)能夠明確的是，勵(lì)志書(shū)籍大部分并不能產(chǎn)生“勵(lì)志”效果，甚至是相反效果。
因此在遇到挫折尤其是心理問(wèn)題時(shí)更有效的做法是閱讀專業(yè)的心理健康方面書(shū)籍或者咨詢心理治療師，而不是去閱讀勵(lì)志書(shū)籍。
