我們?cè)谏钪幸话愠粤瞬粷嵉氖澄锞蜁?huì)拉肚子，或者是脾胃虛寒的人吃了寒涼的食物也會(huì)拉肚子。拉肚子是生活中常見的現(xiàn)象，一不小心著涼了也是會(huì)拉肚子的，有的人吃得太油膩腸胃就會(huì)不舒服，這樣的情況會(huì)導(dǎo)致腹瀉和惡心。那么吃核桃會(huì)拉肚子嗎？吃核桃拉肚子怎么辦？
1、多吃會(huì)腹瀉
核桃是人們口中常說的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的干果類食物，一直深受人們的喜愛，很多家長(zhǎng)也喜歡購(gòu)買核桃給孩子吃，因?yàn)榇蠹乙恢抡J(rèn)為核桃是可以補(bǔ)腦的，核桃確實(shí)有健腦、改善記憶力的功效，但是不能過量使用，因?yàn)楹颂页蕴鄷?huì)造成腹瀉，一般每天吃核桃的個(gè)數(shù)保證在5~6個(gè)左右就行了，不要過量吃。
2、腹瀉時(shí)勿食
核桃中含有豐富的核桃油和大量的粗纖維，這兩種物質(zhì)有潤(rùn)滑腸道和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，所以正處在腹瀉期的時(shí)候就不要吃核桃了，否則會(huì)讓腹瀉的癥狀更加嚴(yán)重，導(dǎo)致身體脫水，這樣會(huì)使身體遭受很難受的后果，并且以后吃東西就會(huì)有恐懼的心理。
3、注意養(yǎng)好胃
人體最重要的消化器官就是胃了，如果胃部遭到損害，那么身體健康就會(huì)出狀況，所以我們平時(shí)要注意養(yǎng)好胃。經(jīng)常腹瀉會(huì)給胃部造成很大的損害，有的是因?yàn)槠⑽柑摵艜?huì)經(jīng)常腹瀉，平時(shí)可以多吃一些暖胃的食物，來調(diào)理脾胃虛寒，防止腹瀉。
