奶油是屬于一種過于油膩的食物，在大量的食用以后很可能會造成消化系統(tǒng)的減慢，或者是對腸胃功能造成了異常的情況，就會引起惡心的現(xiàn)象，那么，吃什么幫助消化奶油？一起來看看生活百科網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、吃奶油胃不舒服是什么原因
2、吃什么幫助消化奶油
3、奶油吃多了怎么補救
吃奶油胃不舒服是什么原因
吃太多了。
吃完奶油之后如果出現(xiàn)了腸胃不適癥狀的話，一般是由于吃太多而導(dǎo)致的，因為奶油中脂肪含量非常高，過多食用就會導(dǎo)致胃酸的分泌增多從而引起反酸癥狀。此外過多食用奶油還會增加腸胃的負擔(dān)，此時腸胃功能會受到影響，從而就可能出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等胃部不適癥狀。此時建議可以吃一點護胃的食物來緩解不適。
吃什么幫助消化奶油
山楂
奶油中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及糖分，食用后會增加腸胃負擔(dān)，所以在吃完奶油后可以適量吃一點山楂，其含有多種有機酸和脂肪酶，食用后能提高腸胃消化功能，從而幫助奶油很好消化代謝。陳皮泡水吃了像奶油這種高熱量難消化的食物之后，可以適量喝一點陳皮泡水，陳皮口感酸甜，且其中含有的芳香油物質(zhì)也能促進胃酸分泌，提高腸胃消化功能，從而減輕腸胃負擔(dān)。吃什么幫助消化奶油
奶油吃多了怎么補救
進行運動
由于奶油吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過多，從而引起肥胖等一系列健康問題，建議在奶油吃多了后，進行一些運動來加快身體的新陳代謝，使多余的熱量被消耗。
調(diào)整飲食
由于奶油屬于不易被人體消化的食物，并且容易引起發(fā)胖，可以減少其他高熱量及不易消化的食物攝入，多食用蔬菜、水果等富含維生素、纖維素的食物，可以幫助奶油消化并避免發(fā)胖。
