1、靈芝孢子粉一次最好控制在1克左右。
2、靈芝孢子粉對人體具有良好的保健功能，能增強(qiáng)人體免疫功能，提高抗病能力。靈芝孢子粉無毒，具有養(yǎng)心安神、止咳化痰平喘、補(bǔ)虛勞、平常保健、改善人類睡眠等功能。最好將靈芝孢子粉控制在每次1克左右，每天服用2到3次，長期服用可保證靈芝孢子粉的保健效果。服用靈芝孢子粉時(shí)，應(yīng)注意水溫不宜太熱，這樣容易破壞靈芝孢子粉的活性，建議使用溫水沖泡。此外，孕婦不允許食用靈芝孢子粉，靈芝孢子粉容易出現(xiàn)憤怒癥狀，影響胎兒發(fā)育。
3、平時(shí)生活中要多注意飲食習(xí)慣，不要吃過于油膩的食物。
