1、每天早上空腹吃蘋果，對身體有一定的好處。但是腸道不好的患者盡量不要空腹吃蘋果，應(yīng)隨餐或在飯后吃。
2、由于機體經(jīng)過一整晚的休息以后，身體內(nèi)的肝糖原基本被消耗完，這時候如果空腹吃蘋果，不僅可補充營養(yǎng)，讓人感到精力充沛，還可防止低血糖。不過一定要注意適量，不可過度。此外，患有胃病的人千萬不要空腹吃，否則很有可能會導(dǎo)致蘋果中的粗纖維刺激胃黏膜，使腸胃有所損傷。
3、蘋果中含有大量的礦物質(zhì)以及膳食纖維，吃了后可以加快腸胃蠕動，還可以防止便秘的情況出現(xiàn)。此外，蘋果中含有豐富的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體抵抗力有一定的幫助。但是，食物只能起到輔助作用，無法代替藥物。另外進(jìn)食任何食物應(yīng)當(dāng)適量，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
