1、年輕人吃花生的好處。
（1）延緩衰老、增強(qiáng)記憶力?；ㄉ械匿\元素含水量非常高，鋅元素能刺激性頭部體細(xì)胞，推動(dòng)頭部的生長發(fā)育，這不但能增強(qiáng)記憶力，還能減緩人的大腦的衰退，進(jìn)而具有延緩衰老的功效。
（2）養(yǎng)顏美容。花生中也帶有豐富多彩的維生素E和維生素C，二種維生素全是非常好的抗氧劑，因而多吃花生，能使皮膚維持緊實(shí)細(xì)致，進(jìn)而具有養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果。
（3）生發(fā)養(yǎng)發(fā)?；ㄉ械木S生素B族和維生素C各自對(duì)秀發(fā)和頭發(fā)毛囊的身心健康很有益處。多吃花生不但能使秀發(fā)順滑絲滑，還能使秀發(fā)與頭發(fā)聯(lián)接更密不可分，降低脫發(fā)。
（4）推動(dòng)發(fā)肓?；ㄉ袔в胸S富多彩的便于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，青少年兒童多吃花生，能推動(dòng)骨骼生長，而老年人多吃花生，則能阻攔骨質(zhì)疏松。
（5）減少膽固醇?；ㄉ械闹舅峥梢允股眢w中的膽固醇轉(zhuǎn)化成膽液，隨后清除身體之外。因而，多吃花生對(duì)減少膽固醇很有協(xié)助，高膽固醇的人能夠適度多吃花生。
（6）抗抑郁?；ㄉ袔в幸恍┗衔锸钦{(diào)整情緒的關(guān)鍵物質(zhì)，多吃花生能讓我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)盡快運(yùn)作，進(jìn)而減少患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)性。
2、年輕人吃花生的壞處。
（1）花生中的長鏈脂肪酸和蛋白的含水量都很高，因而胃腸不好的人可能會(huì)較為難消化它的營養(yǎng)元素，吃多了非常容易導(dǎo)致腹脹。
（2）由于花生會(huì)推動(dòng)膽固醇轉(zhuǎn)換為膽液，因而花生還可以說成有推動(dòng)膽液代謝的功效的，膽有病苦的人最好是少吃花生。
（3）花生會(huì)非常容易造成痛風(fēng)病人病況加劇，因而身患痛風(fēng)的人要慎吃花生。
