1、女性吃豬蹄好處，主要包括補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量、促進(jìn)代謝等，但同時也應(yīng)避免過量食用，防止引起身體不適。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：豬蹄中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)成分，女性適當(dāng)吃豬蹄，能夠補(bǔ)充身體所需的部分營養(yǎng)成分，起到一定維持機(jī)體正常生理功能的作用；
3、提供能量：豬蹄中含有較高的脂肪，女性適當(dāng)吃豬蹄，經(jīng)過機(jī)體消化吸收，可轉(zhuǎn)化為能量供機(jī)體使用，給機(jī)體日常活動提供能量；
4、促進(jìn)代謝：豬蹄中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及微量元素等，參與機(jī)體新陳代謝，蛋白質(zhì)是細(xì)胞代謝重要物質(zhì)，可在一定程度上促進(jìn)細(xì)胞生長和恢復(fù)；維生素作為調(diào)節(jié)機(jī)體代謝的重要物質(zhì)，可影響機(jī)體代謝水平。女性適當(dāng)吃豬蹄，具有一定促進(jìn)機(jī)體代謝的作用。
5、雖然女性適當(dāng)吃豬蹄具有一定好處，但應(yīng)避免過量吃，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)，過多吃不利于胃腸道消化，容易引起腹脹、腹痛等不適；此外豬蹄脂肪含量過高，若女性長期過量吃，可能會造成脂肪堆積，引起肥胖。
