1、每天吃幾粒生花生，可能會帶來一定的好處，如養(yǎng)胃、降低血脂、減肥，以及補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、抗衰老。但是食物的作用有限，食用生花生并不能起到治療疾病或者改善癥狀的作用，如果有需要補(bǔ)充的營養(yǎng)成分，或者有不適癥狀，還是建議及時到醫(yī)院就診。
2、養(yǎng)胃：生花生中含有較多的脂肪，脂肪可以刺激小腸黏膜，使其分泌腸抑胃素，抑制胃酸分泌。所以每天吃幾粒生花生，有助于緩解胃酸過多的癥狀，在一定程度可以達(dá)到養(yǎng)胃的效果；
3、控制血脂：生花生中含有的脂肪大部分為不飽和脂肪酸，且不含膽固醇。不飽和脂肪酸可以使膽固醇酯化，能夠降低血液中膽固醇、甘油三酯，還可以降低血液粘稠度，使血液微循環(huán)得到改善，因此每天吃幾粒生花生有助于血脂的控制；
4、減肥：生花生含有大量蛋白質(zhì)，每天吃幾?？梢栽黾语柛垢?，延長飽腹時間，能夠防止食物的過度攝入，對于減肥有一定的幫助；
5、補(bǔ)鈣：生花生含有豐富的鈣，可以促進(jìn)兒童的骨骼生長發(fā)育，每天吃幾粒生花生，也可以起到一部分補(bǔ)鈣的作用。
