維生素c，一種常見的保健品。其能抑制絡(luò)氨酸酶，抑制黑色素的形成，同時(shí)維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成，所以也能促進(jìn)傷口的愈合，可防止曬傷，避免過度日照后所留下的后遺癥。具體的效果介紹如下！
維生素c可以美白嗎？
維生素C是人體重要的抗氧化劑，可抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害，因此堅(jiān)持服用維生素c可以起到美白、淡斑的作用，但須攝入較高的量，至少需要攝入維生素C1000mg以上
每個(gè)人的膚色以及對于維生素c吸收程度是不一樣的，有些人本身皮膚就比較白，食用維生素c之后可以很快見效，有些人天生膚色較黑，再加上對維生素c的吸收不是很好，所以效果不是很好，所以每天一片維生素c能不能美白，需要根據(jù)個(gè)人情況而定的。
維生素c外敷能美白嗎？
維生素c是可以外用美白的，因?yàn)榫S生素c具有較好的抗氧化性，外敷可以幫助清除體內(nèi)的自由基，從而可以幫助淡化人體體內(nèi)的黑色素，可以使人體的皮膚變的細(xì)嫩、光滑，從而起到一定美白作用，所以說維生素c外敷也是具有一定美白效果的。
維生素c的作用是什么？
1、促進(jìn)抗體形成；高濃度的維生素C有助于食物蛋白質(zhì)中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進(jìn)而合成抗體。
2、促進(jìn)鐵的吸收；維生素C能使難以吸收的三價(jià)鐵還原為易于吸收的二價(jià)鐵，從而促進(jìn)了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡(luò)合酶等的巰基處于活性狀態(tài)，以便有效地發(fā)揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。
3、促進(jìn)四氫葉酸形成；維生素C能促進(jìn)葉酸還原為四氫葉酸后發(fā)揮作用，故對巨幼紅細(xì)胞性貧血也有一定療效。
4、解毒；體內(nèi)補(bǔ)充大量的維生素C后，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機(jī)體的毒害作用。
怎么用維生素c擦臉？
維生素c美白外敷時(shí)，主要的做法就是將其碾碎做成面膜貼敷在臉上，也可以加在自制的面膜里面，一般敷臉10-15分鐘左右，然后用清水將其洗掉，正常護(hù)膚就可以了。
一般維生素c敷臉的同時(shí)，建議維生素C內(nèi)服一起，這樣效果會更加明顯。
總結(jié)：維生素c確實(shí)是具有一定促進(jìn)美白的作用，但每天吃一片可不可以美白，這需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況而定。
