隨著流感季節(jié)的到來，咳嗽、感冒等癥狀成了家庭中的?？?。除了常規(guī)的藥物治療，食療也是改善咳嗽的一種安全有效的方法。將分享一則食療小妙招，只需一個新鮮的橙子和一些普通的食鹽，就能有效治愈感冒咳嗽，不分年齡，老少皆宜。
一：準(zhǔn)備橙子
選擇一個新鮮的橙子。由于需要將橙子蒸熟，所以務(wù)必將橙子外皮徹底清洗干凈，以確保衛(wèi)生安全。
二：制作橙子小“藥罐”
取出清洗干凈的橙子后，使用刀將橙子的頂部切掉，留下一個小“藥罐”的形狀。用一根干凈的筷子在橙子果肉上戳一些小孔，確保戳得足夠深。這些小孔的作用是為了讓后續(xù)加入的鹽更好地滲透到果肉中。請注意，加入鹽時不要過量，以免影響口感。
三：加鹽蒸煮
將加鹽的橙子放入碗中，蓋上橙子的頂部，將整個橙子放入鍋中。開大火將水煮開，煮開后再蒸煮大約10分鐘左右。
四：享用美味的藥膳
蒸煮時間到了之后，將整個橙子取出，謹(jǐn)慎打開橙子的“藥罐”，小心熱氣釋放。現(xiàn)在，可以享用橙子的果肉和蒸煮過程中產(chǎn)生的湯汁，而不喜歡橙皮的部分則可以不吃。橙子本身屬于涼性食物，富含多種營養(yǎng)，具有化痰潤肺的功效，而鹽蒸橙子則能夠更好地治療感冒咳嗽等癥狀。
五：為什么鹽蒸橙子對治療感冒咳嗽效果顯著呢？
這是因為橙子皮內(nèi)含有兩種成分，分別是那可汀和橙皮油，它們具有止咳化痰的功效。那可汀在許多西藥中常見，用于鎮(zhèn)咳，而橙皮油則對止咳化痰有良好的效果。這兩種成分只有在蒸煮后才能完全釋放出來，因此鹽蒸橙子成為一種非常有效的止咳化痰食療方法。
對于長時間咳嗽不愈的小孩子，鹽蒸橙子尤其適用，因為它不僅安全無副作用，而且味道美味可口。特別是對于挑食的小孩子，這一食療方法能夠輕松解決咳嗽問題，讓他們更容易接受治療。
在流感季節(jié)，尤其需要注意保護(hù)自己的呼吸道健康。鹽蒸橙子作為一種簡單而有效的食療方法，不僅能夠幫助緩解感冒咳嗽，還富含維生素C，增強(qiáng)免疫力，為身體提供全方位的保護(hù)。無論是大人還是小孩，都可以嘗試這一小妙招，享受健康生活。
