艾葉是一種常見的草本植物，在野生的有很多，它還是一種用途較多的中藥材。在端午節(jié)的時(shí)候，很多地方的習(xí)俗就是使用艾葉洗澡，艾葉洗澡是一種很好的養(yǎng)生方式，因?yàn)榘~有很多對(duì)人體有益的功效，那么，艾葉洗澡有什么功效與作用呢？
1、艾草泡澡的功效與作用
艾草有調(diào)理氣血，排毒養(yǎng)顏的作用，現(xiàn)代人大都寒濕重，艾草能祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)，艾草在泡水的地過程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫人體起到殺菌消毒的作用。而用艾草泡澡能夠有效的預(yù)防皮膚瘙癢，并且明顯改善已經(jīng)出現(xiàn)的瘙癢情況。特別是在春季流感高發(fā)時(shí)期，如果能夠用艾草進(jìn)行煙熏的話，能夠?qū)α鞲杏泻芎玫念A(yù)防作用。
2、艾草泡澡注意水溫要求
用艾草泡澡對(duì)水溫是有要求的，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說洗澡水的溫度夏天為36℃—37℃，春秋為37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃;不同人群可根據(jù)自身的適應(yīng)性來調(diào)節(jié)水溫，女性可以適當(dāng)下調(diào)1—2℃，老年人可適當(dāng)上調(diào)1—2℃;有風(fēng)濕病的患者可以把洗澡水的溫度調(diào)到微燙舒適為佳，不要過高。高血壓病人和心臟病人適合的水溫為34℃—35℃。
3、艾草泡澡時(shí)間多久為宜
每次用艾草泡澡的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，一般為30分鐘為宜，風(fēng)濕病人群泡澡時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)一些，以泡到身體有出汗?fàn)顟B(tài)為佳，可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下;老年人也可以適當(dāng)延長(zhǎng)沐浴時(shí)間但是不易過長(zhǎng)，高血壓和心臟病患者洗澡時(shí)間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過30分鐘。
4、艾草泡澡次數(shù)要求
健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次為佳，建議睡前洗澡，因?yàn)樗坝冒菖菰枘軌蚝芎玫南冢龠M(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。風(fēng)濕病人群，隔一天洗一次一次為宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，才能達(dá)到期望的保健功效。
5、艾草泡澡方法有講究
一般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉后用清水勾兌藥液后即可用來泡澡;如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購(gòu)買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以后加水調(diào)到合適的溫度用來泡澡即可，這種方法既省去了摘葉熬汁的麻煩，又可以起到很好的殺菌止癢，預(yù)防濕疹的效果，還能有效緩解過敏性皮炎癥狀。
6、艾葉作用
1、溫經(jīng)止血
“崩漏”是指婦女非經(jīng)期女性私處不規(guī)則出血現(xiàn)象，“崩”是屬于女性私處大量出血，“漏”是指女性私處的不規(guī)則出血，持續(xù)不斷。人體虛寒便會(huì)引起這兩種癥狀。
艾葉能暖氣血，溫筋脈，具有溫經(jīng)止血的作用，單用艾葉或者與阿膠、芍藥、干地黃等一起使用可治療虛寒引起的崩漏下血。
2、安胎
艾草為婦科安胎的重要藥材，對(duì)妊娠期間胎動(dòng)不安有很好的安胎作用，對(duì)于先兆性流產(chǎn)也有很好的治療效果，另外，艾葉制成的艾條在焚燒時(shí)產(chǎn)生的香氣也有安神作用，能幫助孕婦穩(wěn)定情緒。
3、散寒止痛
艾葉專入三陰經(jīng)而直走下焦，能夠溫通經(jīng)脈，暖宮散寒而止痛，尤其善于調(diào)理經(jīng)血，為治療婦科下焦虛寒或者寒客胞宮的重要藥材。?？捎糜谥委熛陆固摵?，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，宮冷不孕，帶下清稀等婦科疾病。
此外，艾葉的散寒止痛效果好，還可以用來治療脾胃虛寒引起的脘腹冷痛等不適。
4、祛濕止癢
艾草辛香苦燥，局部煎湯外洗有祛濕止癢的作用，可用來治療濕疹、陰癢、疥癬等皮膚瘙癢等。
5、消炎殺菌
艾葉中含有很多揮發(fā)性物質(zhì)，因此，在我國(guó)民間很多地方都用艾草煙熏來驅(qū)趕蚊蟲，同時(shí)艾草這些成分對(duì)細(xì)菌和真菌也具有很強(qiáng)的一直作用，用艾葉水泡腳能清理腳上的菌群，對(duì)腳氣和腳癬都具有治療效果。
此外，經(jīng)過焚燒之后的艾葉灰燼十分干凈，不含其他菌類，艾葉灰干燥能吸附在傷口上，吸收傷口上的血水，使傷口干燥，預(yù)防菌類感染，同時(shí)艾葉中含有殺菌滅菌成分，艾葉灰撒在傷口上能殺滅一些菌類，有消炎作用。
