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大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生

2023-11-05 00:27:50 百科達(dá)人 9088次閱讀 投稿:檸萌

今天是一年中的大雪節(jié)氣,從今天開始,氣溫逐漸下降,天氣越來越冷,各種疾病也很容易引發(fā),大雪節(jié)氣也要注意養(yǎng)生。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(1)

1、注意保暖

大雪節(jié)氣,寒氣加重,人會(huì)感覺從頭到腳都會(huì)感到冷,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該特別注意身體的四個(gè)部位,頭部、胸部、頸部和腳部,出門的話要作好全方位的保護(hù)。特別是腳,俗話說“寒從腳起”,腳上有很多穴位,關(guān)系到我們?nèi)恚?jīng)常會(huì)有人說腳暖了全身就暖了,所以腳的保暖非常重要。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(2)

2、注意飲食

大雪節(jié)氣,氣溫下降,雨水會(huì)減少,空氣會(huì)比較干燥,所以平時(shí)飲食要注意多吃一些水果和蔬菜,還要記住多喝水,維持人體正常新陳代謝。還要注意溫補(bǔ),吃一些溫性的食物,如羊肉、狗肉等。

大雪節(jié)氣 記得防寒保暖和養(yǎng)生(3)

3、注意起居和出行

隨著大雪節(jié)氣,白天會(huì)越來越短,晚上會(huì)越來越長(zhǎng),我們還是應(yīng)該保持早睡早起的好習(xí)慣,平時(shí)也要有適當(dāng)?shù)腻憻?。出行也要特別注意,氣溫過低有可能導(dǎo)致路面結(jié)冰,注意穿防滑的鞋子出門,走路要小心。

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