許多上班族在勞累了一天之后都常常會選擇做腳底按摩來幫助自己緩解疲勞，而做腳底按摩其實是需要注意很多事情的，但是許多人對此都并不了解，那么腳底按摩要注意什么？腳底按摩的注意事項具體有哪些？腳底按摩具體有什么好處？
1、腳底按摩的注意事項
1、按摩前需要準(zhǔn)備毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。
2、每次按摩結(jié)束都要力求達(dá)到使患者感到口渴，按摩結(jié)束后讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。
3、按摩時患者應(yīng)先用熱水洗腳，然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。
4、足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時應(yīng)避開患處。可在另一只腳的相同部位或是同側(cè)手的對應(yīng)部位進(jìn)行按摩。
5、長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現(xiàn)象。此時，用藥水浸泡雙腳半小時，痛覺敏感度會增強(qiáng)，治療效果會有明顯提高哦。
6、有些患者在接受按摩治療后可能出現(xiàn)發(fā)冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。
2、按摩腳心能美容的原因
腳心集中了與身體所有器官相關(guān)的經(jīng)絡(luò)穴位，適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。
由此看來，愛美的女性更應(yīng)該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護(hù)，還能讓容顏越來越靚，何樂而不為?
3、女性腳底按摩的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)
實驗證明，一個健康的人在進(jìn)行腳底按摩30分鐘后，身體的血流量可以增加10倍以上，堅持腳底按摩可以有效改善血液循環(huán)，提高體溫，改善手腳冰涼。
2.疏通經(jīng)絡(luò)
腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，通過對腳底的按摩，可以疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。
3.加速毒素排出
由于身體的血液循環(huán)不好，進(jìn)而出現(xiàn)新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能及時的排出，就容易感到疲勞等等，而足底按摩可以加速循環(huán)，加強(qiáng)身體的排毒功能。
4.加強(qiáng)腎臟功能
足底的涌泉穴是腎經(jīng)之要穴，雖然按摩腳底對五臟均有養(yǎng)護(hù)之用，但是對腎臟的保健功效更加直接，對涌泉穴進(jìn)行按摩，可以改善腎臟功能。
5.加強(qiáng)新陳代謝
氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，其中腎上腺素能很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，進(jìn)而高人體免疫力，取得防病治病的保健效果。
6.美容養(yǎng)顏
按摩腳底，可以促進(jìn)血液循環(huán)順暢，刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化，同時，又能排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康等等，而這些都能最好的保持女性的青春容顏。
