很多人都有晚上吃東西的習(xí)慣，晚上時(shí)間較長(zhǎng)，有些人上班到很晚，有些人一般晚上會(huì)玩到很玩，餓了就想吃點(diǎn)東西，可是總是有人說(shuō)晚上吃東西不好，有些人可能會(huì)說(shuō)自己經(jīng)常晚上吃東西也沒(méi)見(jiàn)自己哪里不好啊，吃東西不是可以補(bǔ)充能量嗎，那為什么晚上不能吃東西呢？
1、對(duì)胃有損傷
晚上吃夜宵容易對(duì)胃造成很大的損傷，因?yàn)槟阃砩铣砸瓜屇c胃繼續(xù)工作，得不到休息，而且晚上腸胃的消化功能會(huì)減弱，食物無(wú)法完全被消化嗎，營(yíng)養(yǎng)也無(wú)法被吸收，所以食物可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在胃中，對(duì)胃黏膜會(huì)有損傷，而胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命實(shí)際上很短，食物無(wú)法消化，胃黏膜的修復(fù)能力也會(huì)下降，從而導(dǎo)致胃潰瘍等疾病，甚至嚴(yán)重的會(huì)得胃癌。
2、會(huì)影響睡眠
很多人可能會(huì)因?yàn)轲I才吃東西，晚上已經(jīng)很晚了，本來(lái)該睡覺(jué)的時(shí)間你卻在吃東西，吃完夜宵后腸胃有脹脹的感覺(jué)，人也會(huì)更加精神，所以會(huì)很難睡著，如果長(zhǎng)期這樣，就會(huì)習(xí)慣性失眠，如果是處于成長(zhǎng)發(fā)育期的青少年經(jīng)常吃夜宵可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，睡眠對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，失眠的人更加不能吃夜宵。
3、很容易長(zhǎng)胖
晚上吃夜宵是很容易長(zhǎng)胖的，但是不排除特殊體質(zhì)的人群，晚上吃的東西不容易消化，特別是很多人夜宵喜歡吃一些燒烤類和油炸類的食物，那些食物很多都是高熱量高脂肪的，晚上運(yùn)動(dòng)少，消耗也少，所以很容易長(zhǎng)胖，而且容易引發(fā)各種疾病，所以晚上最好不要吃東西。
